高野豆腐の中華炒め(ピーマン、しめじ)、キャベツのゆかり和え、納豆、麦茶。
高野豆腐のから揚げ、千キャベツ、プチトマト、えのきのゆかり和え、納豆、麦茶。
久しぶりの外食。
そして久しぶりのお肉とお魚。
おなかいっぱい。
ごちそうさまでした。
バナナスコーン、コロコロサラダ(昨日の)、麦茶。
バナナスコーンはバナナとホットケーキミックスを混ぜてトースターで焼くだけかんたん。焦げ目がさくさくです。
よく降りますね。
走りたいのになぁ。
コロコロサラダ(大豆、きゅうり、プチトマト、さつまいも、レーズン)、イングリッシュマフィン、野菜スープ(にんじん、玉ねぎ、きゃべつ、大豆)、ヨーグルト、麦茶。
ねぎ炒飯、きゃべつとエリンギのゆかり和え、さつまいも、にんじん。
チーズトースト、蒸し野菜(エリンギ、にんじん、玉ねぎ、さつまいも、きゃべつを塩胡椒とオリーブオイルで)、梨、紅茶。
玄米ごはん、おみそ汁(野菜スープにねぎとおみそを入れて)、なすときゅうりの浅漬け、納豆、麦茶。
残り物活用。
お昼は昨日の野菜スープにルーを入れてカレー弁当にしました。
いちじくのパン、野菜スープ(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ひよこ豆)、ヨーグルト(レーズン)、きゅうり。
なすとピーマンの甘酢炒め、玄米ごはん、なすときゅうりの浅漬け、にんじんと厚揚げのみそしょうが煮、因島のはっさくゼリー(お土産でいただきました。ありがとう。)、麦茶。
涼しい朝。