いいお天気！
昨日はゆっくりゆっくり10㎞走りました。
今日も通勤ランしよ！
豆腐ステーキ、水菜、にんじん、麦茶、小豆玄米ごはん、ポトフ(残り物)。
かつサンド(昨日帰りにコンビニで買ってしまった。昨日食べず朝に食べた私はえらい)、ポトフ(残り物)、ヨーグルト(プルーン)。
台風、我が家は揺れました。
河川の氾濫も相次いでいますね。
被害が広まりませんように。
ケークサレ、玄米おにぎり、かぼちゃのケーキ。
台風の中、にじのわまつり。
寒かったけど、
レキシとハナレグミ。
最強な2組！楽しかった！
心はぽかぽか。
永積くんの声に鳥肌。脳に響きました。
バタートースト、ポトフ(にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、大豆)、ヨーグルト(なし、プルーン)、麦茶。
台風ですね。
が！
雨にも負けず、風にも負けず、お出かけしてきます！
フルーツパフェ。
やっと、食べられました！
うわさのパフェ。
さわやかで美味しい！
スーフルさん大好き！
ほっこりゆっくりできました◎
さゆりさん、ありがとう。
玄米粥(塩昆布)、水菜とにんじんのサラダ、ヨーグルト(プルーン、なし)、麦茶。
大麦リゾット(昨日のポトフに大麦を入れて)、水菜とにんじんのサラダ、ミルクティー。
ポトフ(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、エリンギ、セロリ、トマト)、ヨーグルト(レーズン)、ミルクティー。
昨日、パンをストレス食べ。1㎏増。
減量中なのにー。
反省…