趣味でこんなにハマったのはピラティスだけ！

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ピラティスをはじめられて１年ぐらいになるお客さま。

体の引き締めのために通っていただいています＾＾

そのお客さまから、

こんなにハマったのはピラティスだけ！！

めっちゃ楽しい～！！という嬉しいお言葉を

いただきました＾＾

その他のお客さまも、

今までいろいろやってきたけど、

どれも中途半端。

でもピラティスはずっと続いています！というお言葉も♡

３０代を超えると、

あれ？今までと体力が違うな・・・とか、

２０代と同じ食事量なのに、

３０代を過ぎてから食事だけでは、

なかなか痩せにくくなった・・・。

肩こりや腰痛がひどくなる一方など・・・。

何かをはじめないと！

ケアしないといけないな！と思ってくる年齢・・・30代。

そして他人任せではダメだよねと思う３０代。

継続は力なり！で続けることで効果がでてきます。

何をしても続かない方、整体ピラティスは続くかも（笑）

一度試してみてくださいね＾＾

【関連記事】整体ピラティスってなあに？？

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体を動かすことでストレス発散！

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歯医者さんでおもわぬハプニングがあり、

めちゃくちゃストレスが溜まっていたお客さま＾＾

そのせいで親族のハワイでの海外挙式に行き、

ハワイで楽しむはずが、歯が痛すぎて眠れず、食べれずだったそうです

ですが、ピラティス６０分間でおもいきり全身を動かして、

運動した後は、モヤモヤしていたのものがスッキリした～♪

美容整体のあとは、体もゆるんで、

ストレス発散できた～とお客さま。

ストレスが溜まっているときって、

心がモヤモヤしている状態。

そんなときは気持ちを切り替えるのが難しいので、

体を動かしてあげると、

気分までスッキリ爽快になります。

逆に心が充電できると体も元気になります。

でも、人間は感情があるので、

怒っているときほど、

心を安定させるのは難しい・・・。

そんなときは、まず体を動かして、

心を落ち着かせてあげてくださいね＾＾

全身体を動かすと、気持ちがスッキリします

ハワイのお土産ありがとうございました＾＾

体を本格的に変えるには週１ペースです＾＾

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☆体の不調を根本から改善していきたい

☆姿勢改善したい

☆シャイプアップしてダイエットしたい

☆○○を解消していきたい

など、体の使い方を根本から変えて、

自分でケアできる体づくりを目指して、

体質改善していきたいという方は、

週１ペースがオススメです。

今までの長年の積み重ねが、

今の自分の体なので、少し時間はかかります。

充電期間は必要なのです。

ですが、毎回いろんな気づきがでてきます。

あっ！、こうゆう癖が、コリを生んでいたんだなとか（笑）

あっ！、こんな姿勢だったら腰も痛くなるはずやわ（笑）

などなど実感することと気づきは盛りだくさんです。

わたしもそうでした＾＾

そういう風に自分の体を知ることっておもしろいんです。

体を変えるためには、自分のカラダを知ることが大切。

そうすれば、だんだん自分でケアできるようになり、

対処法もわかってきます＾＾

そして体が楽になるにつれ、

理想の体に出逢えることで

とっても嬉しい楽しい気分になり、

いつも以上に行動的になっていきます。

あっ、こうゆう癖が、コリを生んでいたんだなとか（笑）

ここを使わなければ、シェイプアップできるんだとか！

自分の体は一生付き合っていきますよね＾＾

だからこそちゃんと体質改善していきたいですよね。

体を本格的に変えるには週1ペース。

少しずつよくしていきたい方は１０日～２週間に１回

メンテナンスなら月１が理想。

小顔矯正の間隔は２週間に１回が理想。

などの目安はあります。

ですが、お客様人それぞれお悩みも違います。

自分のペースで進んでくださいね☆

どういうふうにしたらいいのかなと

お悩みの方はご相談くださいね＾＾

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