ストレッチボードで柔らかい体作り！

　最近では、テレビ通販や新聞の通販でこのストレッチボードという商品が盛んに取り上げられています。そのせいか、今大人気で在庫切れを起こしているものもあるようです。

　このストレッチボード というのは、傾斜したボードの上に立って、お尻が出ないように出来るだけ真っ直ぐな姿勢を保つ！ただそれだけで、ふくらはぎや太もも等の脚の裏側の筋肉がギューと伸ばせて気持ち良くなる。硬くなった筋肉を柔らかくし、ひいては血行促進や腰痛・肩コリ等にも効果的という商品です。

　傾いたボードの上にまっすぐに（お尻を出さない）垂直になるように立つ、と言うことだけでも結構難しいので、最初はなだらかな傾斜から始め、慣れてきたら徐々に傾斜角度をあげていきます。

　この傾いたボードにまっすぐ立つと、脚の裏側の筋肉が引っ張られるように伸ばせて、大変気持ちがいいですね。
慣れてきたら、前屈運動を加えて、体中の筋肉を柔らかくしていきます。

　一つは、立った状態から反動をつけずに肩の力を抜いて前屈運動をするというのも一つの方法です。他に、左手を腰にあて左膝を伸ばし、右膝を曲げながら右手を下におろしながら前屈。これを左右交互に5回位行うと、全身の筋肉がほぐれてスッキリしますね。

　この運動の良いところは、非常に簡単なこと。しかも短時間でできちゃいますから、時間の合間をみて何時でもできるということです。

　一日中丸くなって机に向かってお仕事されている方、運動不足の方には特におススメです。硬くなった筋肉をストレッチでギューっと伸ばして柔らかくして下さい。筋肉がほぐれ背筋の伸びた柔軟な体作りが目指せます！

骨盤ケアソファのエアリーシェイプ

　この骨盤ケアソファのエアリーシェイプ ですが、テレビでも結構宣伝されているようで、今、大変な人気ですね。

　人気があるのも、ご購入頂いた方からの評判も結構良いということもあるようです。

　既に50件近くのコメントを頂いているのですが、すこぶる好評です。ちょっと重たいとか、お部屋のお掃除をするときに移動が大変といったコメントもありますが。

　機能的には、結構好評です。

　この骨盤ケアソファのエアリーシェイプには、「床に直接置くタイプ」と「脚付きのイスタイプ」の2種類がありますので、お好みに合わせてお選びください。機能的な差はありません。当然ですが、イスタイプには脚が付いているのと、ソフトレザー（合成皮革）仕様というところが違いでしょうか。

　普段使用されない場合は、椅子としても利用できるので、大変便利です。ですから、椅子と思って腰かけてみると、思わずスイッチを入れたくなる。そうすると、合計15個のエアーバックが伸張・収縮を繰り返し、お尻や骨盤まわりの筋肉を刺激し気持ち良くなる、ということで、益々手放せなくなってしまう商品です。

　効果のほどは、個人差がありますのでコメントは差し控えて頂きますが、上記のページにも実際のお声を掲載しておりますので、ご参照ください。


　

フットマッサージャー

　仕事柄、外出回りが多くて、殆ど１日中歩き回っいる方、あるいは美容師さんのように立ち仕事が中心の方などは、結構足が疲れますよね。特に女性の方は、ヒールを履いているから、余計疲れますよね。

　以前、イベント・出展の関係でブースに立ちっぱなしというのが3日続けてあったのですが、足がめちゃめくちゃ疲れちゃって、自宅に戻ったら自分の手で足の裏、足首、ふくらはぎをマッサージしていたのを覚えています。

　しかも、１日だけではなく次の日も立ち仕事となると、その日の疲れは出来るだけその日に解消しておかないと、次の日が大変なので、自分でしつこくマッサージしたものです。

　こんな時フットマッサージャー があれば便利です。

　人間の代わりに、マッサージャーが揉んでほぐしてくれます。これって、最高です。

　結構コンパクトなものが出てきていますから、ソファに座りながらとか、床に座りながらマッサージできるので、これはまた便利です。