ムムッ！？ピスケ子育て日記①

おはようッス。

ケーダです。初投稿だよ。

昨日の昼頃に自宅玄関先で、落とし物…ハケーン！？

小鳥だよ、小鳥。いままで、イヌやネコ、ミドリガメ、インコを飼ったことがあるけどおとなしくスミッコに佇んでいるし。

近くで観るとモコモコの産毛が少し残っている様子。

たぶんヒナだけど、親鳥は何処へ。と思いきや親鳥らしき物体の威嚇攻撃。しかます！！（驚き！！）

保護しようにも近づけず、おろおろ。親鳥も警戒していて、子どもの近くから離れない様子。

仕方ないので昼間の保護はあきらめました。

黄昏時になり、親鳥も巣にもどったようで

その隙に小鳥を保護したヨ。



小雨のせいで濡れていたようで、タオルで拭きながら保護しました。




いや～、しかんだよ～。スーサーの子どもだね。イソヒヨドリ（方言名：イシスーサー）だと思う。

とりあえず、新聞紙を敷いた段ボールを仮の巣にしました。

手元にご飯粒を置いたけど食べるかビミョ～。野良猫など外敵から守らないとね。

一夜明けて、今朝の様子を観にベランダにでると元気な鳴声

今朝の姿を写メしようとしたら親鳥が威嚇飛来！！！！おおおおおおおぉ～


ちょっとドキドキしたよ。でも親鳥が見つけてくれて良かったよ。ちゃんとエサもとどけろよなぁ～。
今夜、親鳥がいない間に撮影します。ちなみに勝手に「ピスケ」と名付けました。

俺にはなつかないだろうけど、仲間のとこに戻れるまで見守るつもりです。

また写真をアップしますね。「アルプスの少女ハイジ」の心境だよ。でわでわ。

ケーダ

笑顔スタイル☆ライフスタイルーⅡ

はいさーい!♪
みなさま、ちゃーがんじゅーですか?

前回投稿から早くも8ヶ月経ってしまった
サン･エージェンシーのプランナー・RIOで～す


(ﾒ￣血￣)ﾊﾞｶﾓｰﾝ≡);ﾟoﾟ) Oh,no!


↑こんなお叱りを受けないように、今回もライフスタイルをご提案いたします、ハイ



さて皆様はカラダにいいこと何かやってますか?


かくいう自分は、昨年の3月からずっと
「ランニング&マラソン｣を続けています。


昨今、ランニングブームと言われて久しいですが、
いや～、本当にランニングする人は増えましたね～。


自分もその一人でして、最初は気軽に走るつもりでしたが、
イザ!走り出すと、楽しくて仕方ない

体重は、75kg→65kg
体脂肪率は、23%→11.7%に!

(;^o^)ﾎﾝﾄﾃﾞｽﾖ～

普段は公園の周回コースでトレーニングランしていて、
そのうち知り合いもできてワイワイやりながら走ることもあります。

少し走れるようになると、市民マラソン大会に出てみたくなるんですよね～!


自分も調子に乗って、1年間で12大会に出場しました


沖縄のマラソン大会で一番有名なのはもちろん
「NAHAマラソン」ですよね!

自分はレース出場3大会目でこのフルマラソンに出場し、
何とか完走を果たしました
去年はこんな感じでしたよ～。
トップランナーに混じって、招待選手のワイナイナ選手もいますね




また、沖縄のマラソン大会でNAHAマラソン以上に楽しいのが、
離島で行われるマラソン大会

自分は「伊江島1周マラソン大会」「伊平屋ムーンライトマラソン」「竹富町やまねこマラソン」
に出場しました!
去った4月初旬の「伊江島1周マラソン大会」では、
10kmの部・年代別で「第4位」となりました～

沖縄タイムスフォトギャラリーにもその様子が出てますね!

http://photo.okinawatimes.co.jp/list.php?event_id=O

どの大会もとても記憶に残っている素晴らしい大会でしたね!

離島独特の自然環境の中を走るヨロコビはもちろんのこと、
島の人々や、全国から集まるランナーとの触れ合いがとても楽しいです


例えばやまねこマラソンでは..........


アフターパーティーで船盛りが振舞われますが、その船はナント!!
「サバニ」なのです!




例えば伊平屋ムーンライトマラソンでは.......


地元の泡盛がカクテルとして振舞われます。





その「伊平屋ムーンライトマラソン」は、全国で唯一の公認ナイトマラソン。

「星の声援・月の伴走」のキャッチコピーのように、まさに夕方から夜にかけて
伊平屋の島を駆け抜けていきます。

「第16回・伊平屋ムーンライトマラソン」
【大会実施】　　平成22年10月23日(土)　フルマラソン(42.195km)・ハーフマラソン(21.0975km)
【申し込み期間】平成22年7月15日(木)～8月16日(月)です。

http://www.vill.iheya.okinawa.jp/detail.jsp?id=11779&menuid=4010&funcid=1


全国から自分のランニング仲間もやってくる女性にも大人気のこの大会。
弊社も何らかのカタチでお手伝いができればいいですね!


もちろん、RIOも出場しますよ～
今回は、ハーフマラソンでサブ100(100分以下=1時間40分以内)を目指します!!

さあ、みなさまもぜひランニング&マラソンにチャレンジしてはいかがですか?!
女性の皆様は、ランニングスカートとサポートウェアで今日から
"美・ジョガー"になって、伊平屋ムーンライトマラソンを走りましょう!!



それではまた「笑顔スタイル☆ライフスタイルーⅢ」でお会いいたしましょう

RIO☆(*^o^*)ﾉ

ラジオ体操ってすごい！

こんにちは。

今年もまた一つ年を取りました。
アラサーちばみーです。

みなさん最後にラジオ体操をしたのはいつですか？

私は今日です。


我が社では2年ほど前から、
朝の会議がない日は、全社員でラジオ体操をしています。

開始当初は、めんどくさいなーと思っていたのですが、

最近ではすっかりなくてはならない存在に。



ラジオ体操をすると、

ぼんやりしてた頭もスッキリ、

仕事モードに切り替わります。


そして何より変わったのが肩こり。



高校受験の頃からのながーーーいお付き合いだった

肩こりが全くありません。


ひどいときは肩こりから眼精疲労、頭痛と

オフィスワークの三種の神器（？）のようだったのが

まるで嘘のようです！！！


これは社内にラジオ体操を定着されてくれた
社長に感謝しなければなりません


肩こりに悩まされている皆様、

ぜひ実践と、継続してみて下さい！

効果が出るまで2ヶ月くらいかかるかもしれません。



ラジオ体操について調べてみたのですが、

ラジオ体操には


「肩こりに効く体操」
「呼吸機能を促進させる体操」
「消化器の働きを良くする体操」
「腰痛を予防する体操」

があるようです。

効果のある正しいラジオ体操をするためには、
次のことを意識して行ないましょう。

１　指先までしっかり伸ばして行なう。
２　呼吸しながら行なう。
３　筋肉に意識を集中して行なう。

（参照／健康長寿ネット）


本気でやると汗をかくラジオ体操。

運動不足の方はゆっくり力を入れすぎないように

した方がカラダに良さそうです。



◆「ラジオ体操」放送時間◆
放送 ラジオ第1放送 6:30～6:40
ラジオ第2放送（再）　 8:40～8:50
ラジオ第2放送　　　　 12:00～12:10
ラジオ第2放送（再）　 15:00～15:10
（NHK番組表より抜粋）


世界から肩こりがなくなることを願って！


ちばみーでした

ゴールデンウィークはもうすぐ！

どもども、

一児の母ちばみーです


ゴールデンウィークは目の前ですね～！

沖縄でゴールデンウィークを過ごすなら

もう海開きされているところも多く、

太陽が出るとジリジリと焼けるような熱さ

さっそく海もいいですね～！

その他各地でファミリー向けイベントも行われています

中でも気になっているのは

沖縄県立総合運動公園＜HP＞

ひろーーい公園だけでも遊びがいがあるのに、

ゴールデンウィークはピエロが来たり、

手作り体験ができたりもりだくさん


5/1からはレクリエーションプールもオープンするとのことで、

ウォータースライダーではしゃぐのもいいなーなんて


とはいえ、うちのおチビ様は０歳児

楽しんで遊べるのは2,3年後でしょうか…

早くおっきくならないかな～


歌って踊って変顔で子どもを笑かす、うら若き主婦デザイナー　
ちばみーの主婦情報でした

肩書き長すぎでしょ…

組踊寄席リュニューアル

那覇のぶんか発信拠点
てんぶす那覇で毎週木曜日に開催されている琉球舞踊公演
『百花繚乱　琉舞の世界』が
この春からリューアルされました～
様々な流派のバラエティに富んだ舞台が展開されていますヨ。

組踊も3ヶ月に1回から2ヶ月に1回となり、
益々多くの演目をお楽しみいただけます。


昨日は、ＮＨＫの6時10分からのニュースにも取り上げられました～

昨日の演目『花売の縁』には
子役さんもいて、とってもかわいかったです。

※6月と8月の演目は入れ替わっています。


次回の組踊りは6月24日(木)　『女物狂』(おんなものぐるい）
1260円で、組踊が観れられるなんてオトク！です。

また、来週は琉球舞踊とバレエの融合
『琉球クリエイティブ』公演があります。

話題もイベントも盛りだくさんなテンブス館を
チェキラッ！


まるな