10連休という、これまでにない大型連休となっているようです。
・・・カレンダー通りの仕事ではない私には、関係ないことでちょっと寂しいのですが。
それでもいつもとちょっと違う過ごし方をしてみようと。
通っているスポーツジムに「高気圧酸素カプセル」というのが、導入されたというので体験に。
カプセルの中に入って、気圧を高めていきながら酸素を吸入するという。
GW企画でワンコインというので、お試しにやってみました。
そしたら、なんか、いい！！！
あれ？頭スッキリした！
ここんとこ、ちょっとお疲れモードだったのですが、身体が深呼吸した感じ。
そしてヨガのプログラムにも参加してみて、思ったこと。
身体のすみずみまで、意識が届いてなかったこと。
普段だと浴槽のなかで、足の指の先から頭まで、軽くマッサージしながら浸かっているのですが。
考えることが多かったので、マッサージせず頭を使ってばかりいました
多分二週間くらいそんな状態だったのです。
自分自身もそれに気づかず。。。
ヨガをしているときに、インストラクターの方が、足の指の先から頭までひとつずつ名称を言いながら脱力していく瞑想の誘導をしていったのです。
あぁ！この感じ、忘れてました！！！
自分の身体の声を聞いていなかった。
大切な自分の心（魂）のイレモノなのに、大切にしていなかった。
気が付けてよかった。
身体も心もリセットできたGWの初日でした。
余談：カプセルに入っている時に、誤作動で火災報知器が鳴り響き。
もちろんすぐに解決したのですが。
受付のお姉さんと「蒸し焼きになるかと思ったわぁ～」と笑いあいました。
