2018年11月16日発行・・・2019年6月７日読みました
私の心に残ったこと自分の余計な思考をなくして
相手の現在に集中して話を聴く
・ 人の話をどう聞くかによって人生の質も変わる！
・ 人は「これでいいんだ」って思えると前にすすめる
逆に「こんな自分だめだ」って思ってたら
変われないんです
・ 自分の中に「それでいい。」っていう
お月様があるようなイメージを持つことにしました
・ 普段は三日月で「それでいい」って思うと
満月に近づいてネガティブ思考クイーンを消す
・ いつも穏やかでいたいのか 怖がっていたいのか
自分で選べるってことを知っておきましょう
・ 自分がひなたぼっこしてるように聴いてあげれば
相手もひなたぼっこしながら話してる気持ちになれる
・ 雑音は横に置く 相手の話に集中！！
・ 「今」に集中できたら自然体でありのままでいられる
・ 相手を変えようとしない聴き方
自分のデータベースを手放して、相手の現在だけを聴く
それは遠赤外線ストーブのように、
ポカポカと相手を変えていくのではないか
・ 重い話だろうと軽い話だろうと評価をくださないで聴く
・ 「なるほど」のポイントまで聴く
・ 自分は相手の自由を尊重する
相手を変えようとしない
でも、それが今の自分を傷つけるのであれば、
距離を置く
≪箱入り嫁のつぶやき≫
〇相手を変えようとしない
〇評価をくださないで聴く
〇今の自分を傷つけるのであれば、距離を置く
「こんな自分だめだ」って思うことは避けたい。
「わたしはわたしを肯定する」とつぶやていきたい・・・。
なんだか瓶が小さくなってきた💧
鉢植えにしようかな～。
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今日がよい日でありますように