2023年11月１15日発行・・・2024年6月20日読みました
私の心に残ったこと気にしない
がんばらない
むりしない
田村先生の健康法はなんでしょうか、ってよ聞かれます。
そうですね。
「気にしないこと」でしょうか。
老いも不測の事態も、やわらかく受けとめて、
イキイキと生きていけたらいいなって思っているんです。
・ もしかしたらそのうち歩けなくなるときは
やってくるかもしれません
そのときはベッドの上が
ワンダーランドになるのでしょうね
・ 健康法はゆるいほうがいいと思います
・ 体調は気にしていません
・ 病気とは素っ気なくつきあう
・ 健康法は病院にあまり近づかないこと
・ お薬は飲みません
・ 好きなものを食べるけれど、食べ過ぎないでいる
いずれにしても、体には上機嫌が一番いいのよね
・ 目を閉じてみる健康法
・ 健康法でもなんでも、暗示が大切だと思います
・ お耳もみもみ健康法
・ 健康で長生きする食べ物はなにって、
世間で話題になったりしていますよね
わたしに関しては、粗食
・ 腹六分目がいい
・ ジムに行くより散歩をします
・ 正しい姿勢と呼吸が大事です
・ 車に乗らないでとにかく歩きます
・ 召使とかにお世話にならずに、
自分自身が、お姫様と召使いの両方をやる
それが一番健康的だと思います
・ 健康上、この“雑用”くらい、
素晴らしいものはありません
雑用の中には、
脳トレと筋トレがたっぷり入っているのです
ひとにやらせては勿体ないのです
≪箱入り嫁のつぶやき≫
〇気にしない
〇病院にあまり近づかない
〇健康法でもなんでも、暗示が大切
私もクスリは飲みません。
自分自身が、お姫様と召使いの両方をやりながら
暮らしていけたらと思います。
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