2011年10月25日発行・・・2014年11月14日読みました
私の心に残ったこと思考が変われば、体も心も人生も、
何歳からでも大いに変わります
・ ８つの柱
①口ぐせ ②スタイル（体型・生活習慣）
③顔・見た目 ④足腰 ⑤脳 ⑥心
⑦骨 ⑧内臓・血管
・ 「いい言葉」しか言わない
・ 私たちの脳は、いいことであろうと、
悪いことであろうと、無差別に実現しようとする
・ スローエイジングの最短の道
自分でやって 「快い」と感じることを
無理せず続けること
・ 「自分の容姿にいいイメージを持つ」と道が拓ける
・ コンプレックスこそ、チャームポイントにする
・ 「足腰」強化大作戦
ウォーキングのしめに、
最後の１００メートルを全速力で走ってみる
・ 「海馬」を刺激して冴えた頭をつくる
・ 楽しいことしか考えない
・ 心は年をとらないと決める
・ 転んでも折れない！「骨太」になる習慣
ウォーキング・四股ふみ（１日４～１０回）
・ ビタミンＢ12は魔法のビタミン
・ ナッツの王様「納豆」をよく食べる
≪箱入り嫁のつぶやき≫
いいことを想像すると、いいことが起こる
自らの人生を通して実証されている佐藤富雄さん。
一歩でも近づけるよう、私も実践してみようと思います。
佐伯チズさんが実践されていたので始めた四股ふみ。
私も10年以上続いています。
(ヒップアップにもなるらしいです
)
原木パキラ
成長を続けています♪
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今日がよい日でありますように