2013年12月25日発行・・・2017年12月11日読みました
私の心に残ったこと脳に負担をかけずに、５分から日常を変えていく
・ ガムを前歯の真ん中で噛みながら本を読む
今より、本をすらすら飽きずに読めるようになります
・ 脳の「馴化作用」を活用する
慣れる方法を科学的にマスターし、
自分が成長したい方向に「慣れ」ることができれば、
苦労しなくても成功するということです
・ 簡単にやる気が出る方法
掃除を５分することです
・ 集中が時間を止める
あらかじめタイムリミットを設定してみてください
・ 脳はつらいことを考えると、
たちまちストップをかけてきます
・ 柔軟な発想をするには、情報が不可欠です
・ 「普通」のことを
しっかりと行うことの積み重ねこそが重要なのです
・ 成果を出す人の仕事の本質というのは、
もっと頑張ろうなどと思わないで、
頑張らなくいていい方法を考えることに
あるように思います
・ ストレスを感じたら、空を見上げてみよう
・ 緊張しているとき、
やる気が出なくて集中できない時などは、
空気を大きく吸って、
ゆっくり吐いてみるといいでしょう
・ ５分という時間への意識を高めてみよう
≪箱入り嫁のつぶやき≫
成果を出す人の仕事の本質というのは、
もっと頑張ろうなどと思わないで、
頑張らなくいていい方法を考える
今回心に響きました。
〇簡単にやる気が出る掃除を５分
〇ストレスを感じたら、空を見上げる
〇空気を大きく吸って、ゆっくり吐いてみる
あっという間の５分ですが、
５分という時間への意識を高めてみようと思います。
片足立ちをしながらハカマ取るのに45分(笑)
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今日がよい日でありますように