2018年5月28日発行・・・2020年11月16日読みました
私の心に残ったことさぁ、知らぬ間にできた力関係から自由になり、
最高の人生を手に入れましょう
はじめに
本書を通じて、
・ 他人に振り回されてしまうのは
自分の性格のせいではない
・ 努力しても改善できなかった人間関係も、
簡単な方法で解決することができる
・ 自分の心のままに、
人生を謳歌することができる
そんなことを感じていただけたら、
とても嬉しく思います。
第１章
あの人の気持ちがどうしても気になる！
・ 暗示は意識の下にある無意識に直接働きかけ、
不安や怒りから一瞬で解放してくれます
・ 相手が求めてくるようなことを「してあげる」と、
相手はモンスター化して、こちらを振り回す
・ 「近づかない！」と唱えると、冷静になれる
第２章
つい他人と比べてしまう・・・
・ 自分らしく生きていくためには、
「私は私、相手は相手」という適切な壁が必要
・ 他人から伝染した感情は、
「暗示」によって断ち切ることができる
・ あこがれの人をまねすることで、
自分本来の美しさを取り戻せる
第３章
上司、後輩・・・職場の人間関係がつらい
・ 「本音モード！」を使うと、
思っていることを上手く伝えることができ、
人間関係も良好になる
・ 本音と「本音モード！」のちがい
・ 本音を言うとは、「意識的」に言うことです
意識して話してしまうと、
自分が求めていることが上手く伝わらず、
相手との関係をこじらせることになります
一方、「本音モード！」は本音を言うわけではなく、
自分自身に催眠をかけているのです
「モード」という言葉で、
いつもの自分からガラッと変身するイメージ
・ 「本音モード！」と
心の中で唱えて無意識状態になると、
自分の本当に求めていることが口から出てきます
・ 相手の呼吸に合わせると、
攻撃的な人も優しいひとになる
・ 意識の壁がなくなると、
「みんな味方なんだ」と感じることができる
第４章
人の言いなりになるのは、もうたくさん！
・ 悪い決めつけはすべての他人からの暗示
「意外と〇〇」で負の感情から自由になれる
・ 相手をモンスターにしない、とっておきの方法
「人の気持ちがわからない最低なやつ！」
と罵倒が浮かんだら、
その逆のメッセージを上司に伝えます
・ 相手に対して思っていることの
真逆のメッセージを伝えることで、攻撃をとめる
第５章
心のままに生きれば、すべてうまくいく
・ 不快感が襲ってきたら・・・
「知恵と力の調整！」と７回唱えると、
過去のことや他人のことでモヤモヤしなくなる
・ 心に聞きながら生活していると自分の感覚を取り戻せる
・ 「心よ！」と
質問の前にタグ（宛先の目印）をつけてみと
本来の自分にダイレクトにつながります
≪箱入り嫁のつぶやき≫
言葉を唱えることで、自分自身を変える方法。
マンガで紹介されているのでわかりやすく、
記憶に残りやすいです。
自分の心のままに、人生を謳歌するためには
『暗示』って大事✨
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今日がよい日でありますように