習慣の改善、
暮らしの改善、
日常の整理整頓こそが、
実はもっとも効果的で、
もっとも本質的なセラピー。
―― おのころ心平
あなたの薬局は台所、
そして、食べ物は薬。
あなたの病院は寝室、
そして、入院ベッドは寝具。
―― やましたひでこ
今の私にぴったりな言葉をみつけました。
突然ブログをお休みしたこの一週間。
普段できないと思っていた断食。
27、28と二日間、白湯のみで過ごしていました。
単に食べられなかったということですが（笑）
そこでネット断食もやってみました。
なかなかいい感じ。
長い間の睡眠負債を
このくらいなら大丈夫と見てみぬふりをしてきた結果です。
自分を見つめ直すいい機会になりました。
ボチボチ復活していけたらと思います。
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今日がよい日でありますように