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疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい／寺林陽介／内野勝行【1000円以上送料無料】
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２０１６年８月２５日発行・・・２０１８年５月１４日読みました
私の心に残ったこと
★１分間、お腹から腰にかけてグリグリするだけで、
身体がポカポカと温まってくるばすです
・ マッサージは１日１回～数回でＯＫ！
そのまま一晩眠ったら、
疲れが軽くなっていることに気づくでしょう
・ 腎臓は「心臓の次」に大事である
・ 応用編として、「足の腎マッサージ」
「人にしてあげるマッサージ」 のやり方も紹介しています
・ 注意点
⇒ろっ骨には触らないようにしましょう
・ 「腎のツボ」をほぐせば疲れがとれる！
・ 野菜、豆、魚、海藻が腎臓を助けてくれる
・ 「腎臓にいい食べもの」も、とりすぎてはいけない
・ 「バランス」と「腹八分目」で、腎臓を健やかに
・ 血液がきれいになれば、
酸素や栄養が全身にくまなくいきわたり、
心臓や血管への負担が減り、
免疫細胞も活発に働けるようになりますから、
疲れが解消され、さまざまな病気の予防にもつながります
動画
↓↓↓
≪箱入り嫁のつぶやき≫
【画像お借りしました】
ろっ骨を触らないようにこのツボのあたりを、
１分間グリグリするだけです。
背中側は、今までも無意識で押していたことがあります。
前側も簡単なのでやってみようと思います。
毎日手と足の爪もみ、足裏のツボ押しをしているので、
それら＋腎マッサージとなると最強な気がします(≧▽≦)
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