- ２０１１年１月２４日フォトリーディング
- 『冷え性がみるみるよくなる100のコツ
- ―冷え性のほか、むくみ、便秘まで解消!
- /主婦の友社』
- ￥987
- Amazon.co.jp
すももにとってのポイント
☆きちんとした対策をとれば、
治らない『冷え性』などないのです
・ 下半身の冷えを効率よく改善する⇒トウガラシ足湯
・ 冷えをとり、やせやすい体を作る⇒お湯割り酢
・ 冷え性だけでなく肩こりや腰痛も解消⇒足裏こすり
・ 冷え知らずスープ⇒しょうが・玉ねぎ・ニラ（塩・コショウ）
追記
２００９年１２月２０日発行・・・２０１１年１月２５日読みました
私の心に残ったこと
★きちんとした対策をとれば、
治らない「冷え性」などないのです
・ 冷え性やむくみの改善に効果抜群の「足脚こすり」
・ 足裏を中心にやさしくたたけば、全身の血流がよくなり、
冷え性や高血圧などが改善する「足たたき」
･ 冷えをとり、やせやすい体質をつくる「お湯割り酢」
・ しょうが・玉ねぎ・ニラを
塩・コショウで味付け「冷え知らずスープ」
≪すもものつぶやき≫
お風呂上がりに飲むのが効果的な「お湯割り酢」
酢大１～２ お湯７０～８０ml １日１杯以上
毎日飲んでいます
これいい
甘みの欲しい人は
蜂蜜・オリゴ糖などを加えるといいようです。
私はすっぱいの大丈夫なのでそのままでＯＫ(o^-^o)
やせ体質になったかなぁ～（笑）