【健やか活動とは】
DNAの解析結果によれば
我々人間の
自然な寿命は38歳
であるという
ことから
健康に生きていくために
ご自身をみなさまを労ろう
という活動です。
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【健やか活動】
夜中起きないで眠りたい方へ
夜はきちんと
眠れてますか？
健康のためには
睡眠が大事！
そこで今回は
夜中に起きないための
情報を
2つのリンク先より
ご紹介します !(^^)!
写真は リンク先より
ふくらはぎは
第二のぼうこう？
https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20200708/index.html
オススメの対策
夜間頻尿の原因
https://tokusengai.com/_ct/17259332
改善方法
足を上げる
運動
入浴時間を早める
まとめ
もっと詳細を
知りたい方は
リンク先を参照下さいね。
もっと
対策があります。
私は今のところは
大丈夫ですが💦
知っていると安心です('-^*)
色々な研究が進んで
色々わかってきている
のでしょう！
夜は これからも
ぐっすり
眠りたいです !(^^)!
以上
maruからでした。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
良い一日を (^-^)/~~