HbA1c 9.2 血糖値190

数値から見ても、悪い！ 体重も10kgは落ちた( ノД`)… 朝食 ご飯（80g）サラダ（玉葱、キュウリ、オクラ）豚肉生姜焼き 昼食 鰯焼き魚、焼き鳥（軟骨一本）サラダ（玉葱、茎ワカメ）

夕食は写真の通り 刺身は各一切れずつ。 今日の摂取カロリーは、約1400kcal未満。 今日は、ゴルフの練習した、二時間程たっぷり汗かいたなぁ( ノД`)… そうそう、因みに、血圧は110の75
なのだ(((((((・・;) 今１番食べたい物？ カツ丼かな？(T_T)カレーもね( ノД`)… おでん、モツ煮 焼き肉と・・・ベルト外す位食べたいね