体が熱っぽいと感じたらすぐに熱を測るようにしましょう。
37度台は微熱、38度台は中等度熱、39度以上は高熱です。
体温を測る時は1日に何度も測るようにしましょう。
また、新型インフルエンザの場合は平熱以上が保たれるので、急激に上下することはありません。
発熱してしまった時の対応としては頭を冷やして体を暖める頭寒足熱を保ちましょう。
暖かい布団に入り、氷枕・氷のうなどを使って頭や首の後ろ、わきの下などを冷やすのです。
体を温めるのならばサミットインターナショナルのリリーホットスリマーなどを使うのも効果的かもしれませんね。