Summerです
乳房再建手術をしてから3か月から5か月までの覚書。
最初に乳癌の診断を受けてから 早1年がすぎ
また マンモグラフィ―の検査の時期がやってきた。
緩やかな努力
サプリメントを飲む
みそ汁を飲む
ストレッチをなるべくやる
小麦をなるべく取らない
砂糖も（お菓子類）我慢する
肉類も減らす
これらは完ぺきではなく
チートデイもありつつ
過ごした結果
無事に今年の検査はなんでもなく終わり ホッとしているところです。
五か月たって
• 横向きで寝れるようになった
• 力を加える動作が可能になった
• ストレッチを開始して 腕がほぼ上にまっすぐに上がるようになった
（まだ 多少の引き釣りを感じる）
• 胸に感じる痛みの頻度が減った
• 手術前よりも体力がないとまだ感じる