今まで 全く関心がなかったいや 苦手であった
オートミール
幼いころに食べた時も、今も一口で
ギブアップ～でした
が、健康に益々 気をつけないといけない年頃で
調査しているうちにオートミールがとても良い食品だと
気がつきました。
でも、このインスタントのおじさんがついている箱の物は
どうにも好きになれない。
それで、リサーチの結果、ホールフーズで
量り売りのロールドオーツを購入。
一回一人分は ２分の１カップが適量かな？
５分ぐらい水を１．５倍から２倍の量加えて煮込みます。
私はめんつゆをいれて 乾燥わかめをいれ 和風にして食べました。
アメリカ風にはブラウンシュガーを混ぜてどうぞ。
これが なかなか おいしく食べられました！！
まだ 未体験の方 お試し下さい～。
これはアメリカでは安く手に入るし、
玄米よりも よさそげ！
あっという間に作れちゃうのが ＧＯＯＤです。
