仕事に行きたくなくて困っています。
仕事に行きたくなくて困っています。こんにちは。小林 雅子です。新年がスタートしましたね。長い休みの後に会社に行くのが憂鬱と言う声を良く聞きますね。今回は、休みが長かった上に月曜日始まりの方も多かったようで。もう、リハビリはすみましたか？今週末もお正月明けの連休です。連休明けに同じ事を繰り返さない為に、このお悩みについて書いてみますね。「長い休みがあると休み明けに会社に出るのが嫌です。休みボケで、頭が働かないし身体がきつくて。どうしたらいいでしょうか？」こんなお悩み多いですね。日曜の夜に家族で食事をしていて”サザエさん”の視聴率低迷の話題に。サザエさんが始まると明日の事を考えて”憂鬱”になるからだそうです。それが、休み明けの”憂鬱””行きたくない病”なんですね。１２月はそれでもなく忙しく、年末２９日、３０日までは怒涛のように働いて、そのままお休みに入る訳です。休みがあろうとなかろうと仕事は休み前のまま止まっています。仕事の勢いは年末のままなのに自分の身体や頭はお正月休みの延長。なかなかついていかない。思いたくはないですが”これって、４０歳を過ぎたから？”と私も思っていました。連休明けどころか月曜が来るたびに。そのたびに、癒しをもとめ カフェでコーヒーを飲んでから出社するように。どれだけ、会社に行きたくなかったんでしょうね。（笑）でも、結局これが・時間が来ても 会社に行けない。・どうして仕事をしているか わからない。・何もしないのに涙が出てくる。そんな風になってきてしまうんですよね。無理もないですよね。普通に生活していても４０歳を過ぎれば色々な所に現象が・・・。視力が落ちる、記憶力が落ちる、作業能力が落ちる、感覚が落ちる。でも、私はある事からこの”休み明け憂鬱”から解放されました。それはなんとも”簡単”な方法だったのです。だから、休み明けでも関係なく会社に行けるようになったんです。その方法は 二つ。一つ目は、休み中も規則正しい生活を心掛ける事。休みになったからといつまでも寝ていたり、飲み明かしたり騒ぎすぎたりしないことなんです。”そんなの休みじゃない！”と思われるかもしれませんが、これが案外 別の相乗効果もあるんです。例えば、早く起きた分だけ時間ができるので、朝ドライブで新しい発見を探したり、読みたくても読めなかった本、観れなかった映画を観る。これを夜更かしでなく朝早くにするのです。そうすると一日が長く感じるし、休み前日の夜”早く起きなきゃ！”というプレッシャーから開放されるようになります。普段の日曜の夜もなかなか寝付けないと言う方にもオススメなんです。さてもう一つは、こちらの電子ＢＯＯＫにヒントが。休み明けの”会社に行きたくない”と思っているサラリーウーマンの方に手に取ってほしい 一冊です。↓サラリーウーマン辞め時確認メソッド
