こんにちは。小林 雅子です。
わたしは、キャリア学や心理学なども
交えながら
未来の自分に満足して生きる方法を
お伝えする仕事をしています。
４０代の働く女性の多くの方が
感じていることの一つに
”モチベーションが続かない”と
いうことがあります。
年齢が進むにつれて、
集中力が続かなくなったり、
体力の低下が気になったり。
以前のわたしがとても
気にしていたことは
”記憶力の低下”でしたね。(笑)
でも、これって
仕事本来の悩みではなかったりしますね。
お客様のことでも、
仕事の進捗具合でもなく、
仕事以外の周辺で
モチベーションが低下していることが
多いのが ４０代ではないかな？と
思っています。
今日は、
「本当のモチベーションを
手に入れるためには？」について
書いていきますね。
モチベーションは
「モチベーションが上がらない」
と 言うふうに
『やる気』を表す言葉とされています。
または、何かをするときの
『意欲』となるものを意味して
利用されていることが
多いと思います。
わたしも１０年くらい前の
サラリーウーマン時代には、
”今日は、モチベーション
上がらないな・・・”なんて
ひそかに思っていたように思います。
仕事に対する ”意欲”がなかったんですね。(笑)
モチベーションの本来の意味は
『動機付け』と言われています。
『動機』とは、何か行動を起こすための
理由、きっかけ、目的と
言われているものですね。
どうして、それをしているの？
どうして、それをするの？という
自分の中で、明確な理由が
わかっている場合に
”モチベーション”が保たれていると
言われています。
例えば、女性で一番わかるのは、
ダイエットではないでしょうか？
なんとなく、人と比べて自分は太めに見えるから
”痩せたい！”と 思っている人と
２か月後に結婚式を控え、
”念願のお気に入りの
ウエディングドレスを着る”と
いう方では、
どちらが ダイエットが続きそうかな？と
いうことなのですね。
わたしも、ダイエットをやろう！と
思い、食事の置き換えをしたり
するのですが、なかなか続かないですね。
そうなんです。
ダイエットした後の自分のイメージが
まったくできてないんですよね、いつも。(笑)
ただ、なんとくなく
”痩せたい！”と思っているだけでは
ダイエットを続けていくだけの
動機が弱いんですよね。
それをやる『理由』や『目的』、
ようは『動機』が明確でないと、
意欲が続かないのですね。
わたしも経験あるのですが、
会社で目標面接のために、
今年度の取り組みなどを
作成したりしますよね。
そんな時、
『目標』や『やる理由』って
つけたしのようなものに
なっていないでしょうか？
「会社がやれというから仕方なく・・・」
このような『やる理由』や『目的』では、
仕事の質を上げる、あるいは
目標を目指すエネルギー源としては、弱くなり、
次の中間面接の前になり
慌てて、フォローしたりするような
ことになったりするんですよね。
（あれ？わたしだけですか？(笑)）
ですので、
「モチベーションが続かない！」と
言われる方は、
どうしてそのお仕事に取り組むの？
その会社は、どんな人の為に
頑張ろうと思っているの？を
思い出してみると
良いかもしれません。
でも、
「私は、そんな大げさに
仕事はしていません。」
「お給料をもらえれば
それでいいんだけどな・・・。」と
言われる方は、
あなたがこの先
どんな風になっていたいのかな？と
言うことを考えてみてくださいね。
もし、３年後、５年後、
今のスタンスの働き方で
あなたの”幸せな未来”が
見えていないのであれば
本当の”幸せ”が何かを
見つけることが先かも
しれませんね。
わたしがどのようにして
”幸せな未来”をみつけていったのかを
無料小冊子として
まとめています。
気になる方は
覗いてみてくださいね。
↓