バードウォッチング

葛西臨海水族園からパチリ！

ずっと欲しかった双眼鏡を

やっと手に入れた私たち家族は、

水族館を満喫したのちに

鳥類園に足を踏み入れました🦆🦆🦆

息子が双眼鏡で鳥たちを観察🕵️

『バードウォッチングにはまりそう！』

と言っていました😊

鳥と虫の声しかしない、ゆっくりした時間、

なんだか江戸川区じゃないみたい。

遠くに来たみたい。

今日、鳥類園に足を踏み入れたら

どこでもドアみたい

新しい世界でした

心から癒されました🐥

時々、鳥類のことをよくわかっている職員様が話しかけてきてくださり、色んなことを教えてくださいました❗️

カワセミの鳴き声がすると言って、探してくださいました。私たちに見てほしいと思ってくださったようなのです🤩

ありがとうございました💐

また行くぞ💖

カルディコーヒーと筋トレ

どんだけ頑張っても横向き😆

ごめんなさい😭

↑

上の写真の目玉の親父、鬼太郎折り紙、ネズミ男さん折り紙かわいいでしょう

もうすぐハロウィンですから、

お化け妖怪関係で楽しまなくちゃ🎵

1週間ほど前の話です。

カルディコーヒーさんに立ちよったときに

なんと、コーヒーの試飲サービスが復活していて感激😭

やっぱりカルディの店員さんが淹れてくださったカルディコーヒーはうっめぇ～のです☕

あの甘さもいい‼️

家で丁寧ぎみに入れたって、あの味は出せない❗️

同じコーヒー豆を買って淹れても、

あのうまさは出せやしない🕺

ごちそうさまです‼️

大好きです‼️

最近、私を励まそうとしてくれているお人が、マッチョ社長の筋トレの啓発本をすすめてくれてお借りしています🎵

中山きんに君のこともかっこいいなーって思っている昨今、

自分もちょびっと筋トレとストレッチの中間くらいのことやろうかなと思って３日目くらい。

いつまで続くかな？😊

初の岩盤浴

ドーーーン

目玉のおやじ🌟🌟🌟

撮るものなくて😅

先日スーパー銭湯みたいなところに行きまして、檜風呂やら源泉かけながしのお風呂につかりました🛁

そこで、初めての岩盤浴体験をしました。

私はのぼせやすい、熱中症になりやすい体質でサウナなんかも苦手です。

それでも一生のうち、１回でも良いから試してみようと思いましてね😊

話しのネタにもなる🕺

岩盤浴は思ったより熱かった…

私にとってサウナと同じだったー

私にはもうちょっとぬるめが良いなぁ

温度低め設定の岩盤浴は無いのかなー？

私は熱さに耐えていたけれど、隣のおじさまはいびきをかいてぐっすりお休みになられていました。おじさま、水分補給しなくて平気かが心配になってしまった😅

私はのぼせ回避のため、無理せず１０分～１５分で岩盤浴を出て、水分を補給。これでもギリギリまで良く頑張った‼️

まずはお腹、次に仰向けというふうに身体を温めて出てまた入るという風に何回か繰り返し身体を温めると良いみたいですね～🎵

いつか、よもぎ蒸しやアロママッサージとか頭のマッサージ、色々受けてみたいです💖

デトックスやリラクゼーションして中からきれいになりたい😊

１０月がやってきました！

皆さんはどんな１０月を過ごしますか～😸

では、また👋😃