ダイエット方法を紹介します
私が決めた9/23～10/22までのダイエット方法
◆夜はドリンクに置き換え
◆週に3回筋トレ
◆週に2回有酸素運動
この3つの緩い方法です
下記に詳しいことを書くので時間がある方は
見てみてください
□ドリンク置き換え
まず、先日グータラしながらテレビを見てた所
ドリンクの宣伝が
ほー、そんなんで痩せるんだー
と
と思いながら、口コミを調べようと検索...
あんまりない。
やーめよーと思った時に
さっきからずーっと携帯に出てくる違う
ドリンクの画像...
調べたら口コミ多っ！
色々私の体に良いかも?!
ふむふむ...
ふむふむ...
ふむ。
(^ω^)σﾎﾟﾁｯ 購入
購入しました（笑）
届いたらご紹介します☆
そのドリンクを夜ご飯の代わりに飲む
外食の場合、ドリンクを飲んでいく。
ちなみに、朝と昼はしっかり食べます。
アイスが大好きなので、とりあえずアイスは辞めず。
お菓子は減らします←食べるんかい
私はご飯大好きだから続くか心配ですが...
まだ届いてないので、届いたらスタートします。
□週に3回筋トレ&2回有酸素運動
ジムに入会しており、お金だけ支払っています
仕事もあるので、毎日は通えませんが、
仕事後や休みの日に通いたいと思います。
ジムのスタッフさんも、
私のダイエットに協力的←当たり前
たまに厳しく、指導してくれます。
なのに、めんどくさくてずっとサボっていた...
結果しっかりジムに通っていた時より＋5㌔。
もー面倒くさがりな性格やだ( ･᷄ ︵･᷅ )ｼｮﾎﾞｰﾝ
けど頑張りますよ
これがまず、9/23～10/22までの
私のダイエット方法です
今日はもう寝ようと思います( ´-` ).｡oO (早起きしたし
明日からダイエットスタートです。
ではみなさん
おやすみなさい