2019年11月27日（水）
【ルール】
①運動は町民トレーニングルームにて行う
②歩数と摂取カロリーはFiNK（無料登録）にて測定
③夕飯にところてんを食べる
④水（水分）を最低1ℓ飲む
⑤このルールにこだわり過ぎない
2日目は運動はせず、仕事終わりにマッサージ＋骨盤調整へ行った。
別件で何度か利用しているお店だったが初めてのマッサージ。
整体やマッサージ店を転々としているが、毎度言われることは「うわ固っ！20代なのに！」です。。。
ちなみにプロフィールは20代会社員女性。。。
20代前半から肩凝り首凝りが酷くちょくちょく整体へ行っていたけど慢性化して最近は頭痛も来なくなり。。。
筋肉や脂肪が硬いと痩せにくいみたいで私は硬さMAXらしく、前途多難さを感じた今日この頃。
2日目はこんな感じで↓
・歩数：5652歩
・摂取カロリー：1422カロリー
・水分：1ℓ
・運動：なし
・備考：朝食なし、夕飯ところてんなし
肩首が凄く楽になった〜
骨盤調整もやったから姿勢も良い！
以上