今日は54.85kg
昨日よりはほんの少し減った…
昨日から新しくなった今日という日
今日よりは悪くしない！と決めよい方へ向かいます
小さなダイエットの努力でも
積み重ねて結果を出したい…
今ここでできる努力は、筋トレ
億劫がらずにやってみよう
用事は洗車でした
朝はトーストと珈琲で軽めに…
褒め合える関係性って
心から思っていなくとも…お互いを褒め合える言葉かけ
それは生きる力ややる気になるのでは…？
仕事へ行った事やどんな小さな事でも
プラスの言葉を
この記事を見てくれている（ありがとうございます）
あなたもたぶん…！
自分と家族へ1日に1回は褒め言葉をかけてみる
それは感謝でも
そしてより良くなったと思うまで言い続けて
成長を見守るように…
今日も明るくさわやかに、しなやかに過ごします