7月14日（日）第2回ROOK女性打ちソフトバレーボール交流会
男性アタック禁止のローカルルールの交流会です
次回女性打ちは1月頃に開催できたらいいなと思っています。
プール通い続けてますよ
仕事やソフトバレーの兼ね合いもあるので
当面は週2～3回を目標に定期券を購入
1時間の水中ウォーキング+力を入れて少し泳ぐ
食事も減らして本格的にダイエットします
3月の健康診断で62.5kgだったのが64.5kgまで増量
58kgが目標です
筋肉ばっかついて体重が落ちませんが。。。
6月中に60kgにはしたいなぁ
できるかなぁ
アイス食べてしまうもんなぁｗｗｗ
ランニング・ストレッチ → ミーティング
→ シート練習 → 4チーム回しゲーム（レディース混）
→ 2チームずつ2コートゲーム（女性打ち+その他）
→ 4チーム回しゲーム（トリム）
今回は同級生の娘さんが体験参加にきてくれました
バレーしたいとのことでしたが、おそらく6人制。
9人制なら紹介できるところもあるけど
とりあえずソフトバレーの動画送って興味あれば来てみる？
ってことですぐに興味持ってくれたようで即参加決定
みぃ～こにパス練習の相手してもらいましたが
中学時代バレーしてただけあって、全メニュー消化。
これだけできるならって事でシートにも参加。
その後は小猿がついてゲーム見てもらいながらルール説明。
サーブ練習して、少しアタック練習もしました。
以前はアタッカーだったのもあってアタックは楽しそうｗ
ゲームの合間に実際に入ってもらってローテーションの体験。
女性打ちのゲームから普通にゲームに入ってもらいました。
アタックも徐々に入るようになってストレート打ちも。
最後の方はブロックで止めきれんコースに強く叩きこんでた
今は女性打ちのアタッカーが一番合ってそうだけど
慣れてきたらトリムもレディースも大丈夫そう。
今後は普通に活動には入れそうだし、本人も楽しかったようです。
ぜひまた来てくださいね
レディースの方では前回の課題、ブロックフォローを意識。
バックレシーバーがアタッカーポジションに入ることはやめました。
2枚1枚にはなってしまいますが、こちらの方がやりやすそう。
セッターとバックレシーバーのポジションチェンジでは、
みぃ～こが一人でやるか二人で挟むかの判断を強く意識。
この日はアタッカーのサービスエースも多くこの点も良かった。
対峙して思うのは強打を意識させられるとブロックアウト狙いや
吸い込み狙いに対して対応が難しくなる。
初見の相手にはいかに強打を意識させるかが大事になります。
そこでブロックフォローが一番大事になります。
打ちまくるために拾いまくってくださいｗ
このチームの一番の武器で魅力です
女性打ちでは試合メンバー6人をペアで回して3ゲーム。
（※かよさんの代わりに体験女子）
対戦してみて強いなと感じました。
男性のブロックはもっとやれます。
交替メンバーもいるので全力で取り組むようにしてください
交流会まで合わせられるのは6月30日の一回だけになります。
今回ニモ＆さきちゃん同時出場してもらいます。
1セット10分程度、事務所にいないだけだし、
審判時はどちらかが事務所にいれますし。
同時出場時はストレートで勝ってきてくださいｗｗｗ
トリムでは他チームを除いて3チームはグッチッパ
女性5人だったので小猿がセッターレシーバー固定でやりました。
きっちり1周できて良かった
介さん＆個人参加の方々はメンズの時間帯が多くすみません。
女性メンバーか女性の個人参加者を増やさないとねぇ。
練習後みぃ～ことだっつぁんが守口の練習に参加させて頂きました
いつもありがとうございます
みぃ～こはアタック重点に取り組んでたようです
次回のROOK練習は 6月30日（日）
住吉公園体育館 9～12時です。
ぜひご参加ください～♪
参加する方は2日前までに一度ご連絡ください。
（その後不参加となっても構いません。）
【小ネタ集】
・み「頭の汗はどっか縛ったら止まるらしいで」
小「首？」
み「死んでまうやん」
ま「ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」
・介さん車チャレンジ
無事来れて良かったですねｗ
・また干し芋情報聞くの忘れたーーーー
行きの車の中では話してたのになぁ。。。
しかしあのお土産めちゃ美味しかったなぁ
・おかーさん1日頑張ったｗ
では、また次回
ラピートが万博仕様になってるね
粉浜商店街の期になるお店に行ってきました
担々麵が推しの『 中華kitchen BaFIT 』
ランチに行ってきました
この日のランチメニューは担々麵のみでした。
普通盛でも麺の量は結構多かったです。
細目の麵で、スープは超濃厚です。
自分はノーマルのを頼みましたが、そこまで辛くはなかったです。
みぃ～こは辛いの頼んでましたが、そちらは辛かったですが
普通においしく食べれます
ダイブめしも頼みました
写真では何が乗ってるのかわかりにくかったものはザーサイでした。
残ったスープにぶっこむとかなりクリーミーな雑炊な感じ
お腹はいっぱいでしたがｗ
美味しくいただきました
先週は練習がなかったのでみぃ～こと有田に行ってきました
前に同級生と行ったのと大体同じでした。
前回先に買い物しておけばと後悔したので
買い物いっぱいしましたｗ
最初に『道の駅 海南サクアス』へ
ここでは野菜を購入
続いて一番の目的地『浜のうたせ』へ
とりあえず朝ごはん
食堂で海鮮丼を頼みました
相変わらず豪華
豪華やけど女性でもペロリの量なので小猿は大盛にｗ
食事の後は買い物
お造りやら実家のお土産にアワビやらホタテやら
結構買ったけど安かった～
日にちによったら解体ショーもあるみたい
買ったお造りはその日の晩にペロリ
近くの『株式会社西村物産 直売店』へ
しらすが安くておいしいのよ～
ここではお使いも頼まれてたくさん釜揚げしらす買いました
ここでは太刀魚浜焼も超オススメ
また近くの『天乙辰ケ浜本店』へ
ここのおつまみ天ぷらがすごくおいしいのよ
ここでもお土産を買ったよ
そして友達に教えてもらった日帰り温泉『かなや明恵峡温泉』へ
景色がよく、夜であったり、季節によってはもっと良さそう
サウナはなかったけど、露天風呂が広くて畳の休憩所がありました。
みぃ～こは髪つけずにゆったりだったのでちょうど良かった
ここから昼ご飯を食べに行こうと思ってましたが時間が13時半
予定していたお店は14時までだったので予定変更
スマホでランチ食べれそうなお店を検索して
通しでやってるお店を発見
クラフトビールを楽しむお店『GOLDEN RIVER』へ
もうこれが今回最終となるのでみぃ～このアルコール解禁ｗ
お店の雰囲気がすごく良かったです
ギリギリランチのセットを頼むことができました
小猿はチーズバーガーとコーラ、
みぃ～こはレギュラーとおすすめのクラフトビール
クラフトビール大絶賛してたなｗ
バンズもパテもおいしくトマトの酸味も最高
付け合わせのハラペーニョもいいアクセント
めちゃくちゃおいしかったです
弾丸だったけどいっぱい買い物もできて
目的もほぼ果たせたので大満足の日帰り旅行でした
なんかもう有田に行きたくなってきました
でも、この日帰り旅行帰ってききたら64.5kgまで増量したのよねｗｗｗ
6月6日に4歳の誕生日を迎えたサンティーン
手足が短くてかわいい
恒例のチュール文字 Byみぃ～こ
残ったチュールでボンにハート
今回のチュール文字はいずれも出来栄えひどい
待つサン
がっつくサン
そんなサンですが、お尻に小さい虫を発見
即病院へ
食欲もあるし便も変化なかったんですけどね
念のためボンちゃんも
勘のいいボン捕まえるのに格闘しました
結果ノミからの派生のようでお薬で様子見ることに
こちらも念のため、めいちゃんのお薬ももらってきました。
このまま収まってくれたらいいな
