左膝痛、全然良くなりません。

むしろひどくなってる…

ヒアルロン酸注射は、保存的治療というのは理解していますが、痛みは強くなってるし、２週に１回の注射の時には、いつも水抜いてるし、意味あるのかな？と思い始めています。（他の人はどうなんだろう？？？）

ちなみに、前回から１週間経ちましたが、今回もたぶん水溜まってます。左膝をさわると右膝と感触全然違います…

たぶん、来週も水抜かれますね。。。

理学療法士さんに、注射したヒアルロン酸はどうなるのか聞いてみたところ、（体に）吸収されて無くなっていきます。だそうです。このヒアルロン酸が膝の水になってることはないの？ヒアルロン酸って美容的なイメージだったけど、膝に打つことになるとは思わなかったです。

とにかく痛い。曲げても伸ばしても痛い。

歩いても痛い。立っていても痛い。

なんか、右膝も怪しい感じもしますし、姿勢が（より）悪くなるのか、腰も負担かかってるなぁと感じます。

でも、今の状態より良くしたい！　また、あちこち出かけたいので、空いてる時間に、なるべしてるリハビリ運動？はこんなのです。

こちらの先生の動画をよく見ています。

地味に続けて、効果があればいいな。。。

サポーターは、どうも付けていてもしっくりこなくて、とりあえずやめました。前の膝痛には、ぴったりはまったのになぁ。。

あと、家では３本指？ソックスを履いています。

色が派手なのは、色お任せ３足セットを買ったからです。

3色とも、なかなか目立つ色が届きました。

でも、その分少し安くなっています。

私、足の指が長いのですが、小指は短いです。

良い効果があるのかわかりませんが、脱ぐと足がすっきりした感じがします。

きっと、はっきりわかる効果は感じられないのかもしれないけど、体の歪みとか少しづつ治っていけばいいなぁ。。。

とりあえず、足掻きます。いろんなことやってみます。

膝痛 ★強くなる痛みと地味にやってること。