身体が変わるってどういうことか

こんにちはSumisumiPilatesBalletのSumikaです。

今日もピラティスグループレッスン、

満席ありがとうございました。

(金)ピラティスグループレッスン。

いつものメンバーで続けていらっしゃるので、

確実に

皆さん一人一人身体が変わってきました！

今日も色々身体の説明を交えながら、

呼吸の見直しや、

きついエクササイズ

そして身体の中心を保ったままの片足でのバランスの取り方

等々盛りだくさん。な内容。

最後にバーレッスンでプリエ、ルルベ、スロータンジュまでやりました。

全てにおいて、身体の中心(軸)をとらえられるようになってくると、

普段の歩いているとき等、

片足になる瞬間でブレず、

結果→無駄な力を使わない強くしなやかな身体でいられます。

最初に身体が変わってきました。とお伝えしましたが、

どこが変わってきたのかと言うと、外見の姿勢というよりも

まず。皆さん身体が強くなってきました。

通い始めの頃に全く出来なかった事が、この頃はすんなりとできるようになってます。凄い！

そして、

各々が自分の身体を見つめながら、自分の弱い所も知り、そして確実に、自分の為に良くなってる～。

に気づくことができてます！

素晴らしいですね。

それこそ、まさに

ピラティスだぁ。

外見だけの形にこだわることもありだけど、やはり中身です。

無理なく自分で動ける身体づくりしていきましょうね。

sumi

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