こんにちは、ご無沙汰の投稿になってしまいすみません。sumiです。

今日はタイトルにもあった、

「今まで特に運動してなくても、ピラティスとかバレエ出来ますか?」

とのご質問が多々あります。

私の答えは
「はい。大丈夫です。✨」です。ニコニコ

勿論、問い合わせをしてくださった方にお答えする場合です。

理由は

ピラティスが元々負傷した兵士のためのリハビリとして考案されたもので、
そこに、生体力学や解剖学に基づいたものを取り入れたのが、ストットピラティスです。

お客様の身体や技術の理解度は様々ですが、特に運動をされてこなかった方でも私のレッスンを続けていくうちに、

なるほど~っ!なんか、動けるようになってきた!
となっていきます。✨

全く運動してこなかった方でも、
バレエのルルベ(かかとを上げて)のバランスもできるようになります。バレエキラキラ





sumi