このスタジオでの最後のレッスン！今まで来てくれた全ての人たちありがとうございました！そ...

明日は普段は行かない香里園のティップネスでバレエの代行するよ。今週は25日も宝塚のティップ...

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明日は普段は行かない香里園のティップネスでバレエの代行するよ。今週は25日も宝塚のティップネスでバレエの代行あり。 いつの間にかポールダンスの方がメインみたいになっちゃったけど元々はバレエとジャズの先生がメインのお仕事。 ブログのレッスンスケジュールには載せてないけど今もバレエのクラス受け待ってます。 バレエは本当にポールにも役立つから超おすすめ⤴︎ 大人の方で今からでも始めたい人！大人の初心者向けのクラスもやってるので気になる人はメールくださーい！ #ballet #contemporarydance #jazzdance #dancer #tilt #poledance #バレエ #大人の習い事 #初心者大歓迎 #手取り足取り #体の使い方 #ボディメイク #柔軟 #streching #flexibility #神戸 #大阪

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ぎっくり腰まだまだ完治せず。でもこれだけ動けるようになったんだけど、このルーティンで1番痛...

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ぎっくり腰まだまだ完治せず。でもこれだけ動けるようになったんだけど、このルーティンで1番痛かったのは1番最後の床に手ついて降りてくるところ。 耐えられずに開脚諦めて床にドスンッ🙄 やっぱり腰を曲げる・反る・捻るときの痛みはなかなか治らない。 みなさんも寒さ、暴飲暴食、寝不足などでもぎっくり腰なるから気をつけてね😇 27(金)は初級レッスン終わったらご飯行きまーす🍖 アカタリマキナでの本当に最後のレッスンなので最近レッスンご無沙汰の方も是非会いに来てねー！ そしてご飯行きましょー☺️ @immaelocadelrio ちゃんいつもありがとう❣️ #poledance #polelife #dance #ポールダンス #ポールダンススタジオ #神戸 #習い事 #大人の習い事 #bodymake #やっとこのザラザラの床ともおさらば🥳 #ぎっくり腰

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