ぎっくり腰まだまだ完治せず。でもこれだけ動けるようになったんだけど、このルーティンで1番痛...

この投稿をInstagramで見る

ぎっくり腰まだまだ完治せず。でもこれだけ動けるようになったんだけど、このルーティンで1番痛かったのは1番最後の床に手ついて降りてくるところ。 耐えられずに開脚諦めて床にドスンッ🙄 やっぱり腰を曲げる・反る・捻るときの痛みはなかなか治らない。 みなさんも寒さ、暴飲暴食、寝不足などでもぎっくり腰なるから気をつけてね😇 27(金)は初級レッスン終わったらご飯行きまーす🍖 アカタリマキナでの本当に最後のレッスンなので最近レッスンご無沙汰の方も是非会いに来てねー！ そしてご飯行きましょー☺️ @immaelocadelrio ちゃんいつもありがとう❣️ #poledance #polelife #dance #ポールダンス #ポールダンススタジオ #神戸 #習い事 #大人の習い事 #bodymake #やっとこのザラザラの床ともおさらば🥳 #ぎっくり腰

Sumi(@sumidancer)がシェアした投稿 -