ポールダンス スピニング 入門・初級
8/9・8/16・8/23・8/30
時間 12:15-13:45   定員 4名
料金 4000円   場所 大阪

8月はスピニングポールです。シューズは必要ありません。



☆大人バレエ 基礎
8/8・8/15・8/22・8/29
時間 14:15-15:45   定員 8名
料金 3000円   場所 100番スタジオ(三宮)

初心者大歓迎です。敷居が高いと思われがちなバレエをわかりやすく基礎から丁寧に始めるクラスです。大人になってバレエに挑戦してみたけど挫折しちゃったって人も是非ー!!怖くないですー!!




☆ヒールダンス 入門・初級
※バーレスクダンスからクラス名を変更しましたが、これまでと同じ内容です。
8/11・8/18・8/25
時間 19:15-20:45 ※時間が変わりました!
定員 8名
料金 3000円   場所 100番スタジオ(三宮)

ヒールを履いてかっこよくセクシーに踊るクラスです。ダンス用のヒールがない方は履き慣れている低めのヒールの底を綺麗に拭いて持参してください。もちろん裸足でも大丈夫です。



レッスンは全て予約制になります。ご希望のレッスンの3日前までにご予約お願い致します。
レッスン当日・前日のキャンセルはレッスン料金全額を頂きますのでご了承ください。


ご予約・お問合せは dancer.sumi@gmail.com
までお願い致します。



Photo by Katsuki Hori


新型コロナウイルス感染症対策として
・手洗い、うがい、マスク着用での受講をお願い致します。

・過去14日以内に新型コロナウイルス感染症が流行している国・地域に滞在されていた方、およびその様な方と接触された方は受講をご遠慮ください。

・発熱、喉の痛み、咳などの風邪の様な症状がある方や体調不良の方は受講をご遠慮ください。その際のキャンセル料金は頂きません。

・ご本人の体調不良でなくとも間接的な感染拡大リスクを感じる方は受講をお控えください。


7/15(水) 
☆11:00-12:00 コアトレーニング(60)

☆20:00-21:00 ポールダンス 



7/16(木)
☆10:30-11:00 ストレッチ(30)
 
☆20:00-21:00 ポールダンス エキゾチック
1ヶ月で1曲を出来るとこまで振付していきます。ニーパッド必要。



7/17(金)
☆20:00-21:00 バーレッスン
バレエ初めての方でも大丈夫です。バレエバーの代わりに椅子や壁を使います。





♢準備するもの(全レッスン共通)
動きやすい服装・ヨガマットかバスタオル・飲み物

ポールダンスレッスンはご自宅にポールがある方に限られます🙇🏻‍♀️


♢定員 4名


♢料金 (※変更してます)
30分レッスン 1000円・60分レッスン 2000円

 
お支払いはPayPayの送金機能で前払いでお願い致します。PayPay以外のオンライン決済をご希望の方はご相談ください。


ご予約は希望するレッスンの前日までにお願い致します。
当日キャンセルは100%のキャンセル料を頂戴致します。ご了承ください。


ご予約・お問合せ
dancer.sumi@gmail.com

7/8(水)
☆20:00-21:00 ポールダンス 



7/9(木)
☆10:00-10:30 ストレッチ(30)

☆10:45-11:15 ダイエットワークアウト(30)
 
☆20:00-21:00 ポールダンス エキゾチック
1ヶ月で1曲を出来るとこまで振付していきます。ニーパッド必要。



7/10(金)
☆10:00-10:30 ストレッチ(30)

☆10:45-11:45 ダイエットワークアウト(60)

☆20:00-21:00 バーレッスン
バレエ初めての方でも大丈夫です。バレエバーの代わりに椅子や壁を使います。



7/11(土)
☆20:00-21:00 コアトレーニング





♢準備するもの(全レッスン共通)
動きやすい服装・ヨガマットかバスタオル・飲み物

ポールダンスレッスンはご自宅にポールがある方に限られます🙇🏻‍♀️


♢定員 4名


♢料金 (※変更してます)
30分レッスン 1000円・60分レッスン 2000円

 
お支払いはPayPayの送金機能で前払いでお願い致します。PayPay以外のオンライン決済をご希望の方はご相談ください。


ご予約は希望するレッスンの前日までにお願い致します。
当日キャンセルは100%のキャンセル料を頂戴致します。ご了承ください。


ご予約・お問合せ
dancer.sumi@gmail.com