8月は私のお誕生日月間なのです。というわけでオンラインレッスンをいつもの半額で実施します♪
どなたでもご参加いただけますので、お休み中にダラダラ過ごすだけもなんだかな〜って方は是非一緒にエクササイズしましょー。
◇8/9(日) 9:00〜10:00
ピラティス 脊柱 ☆
◇8/10(月) 9:00〜10:00
ピラティス 骨盤 ☆
◇8/11(火) 20:00〜21:00
ピラティス 股関節 ☆
◇8/12(水) 9:00〜10:00
ピラティス 肩甲骨 ☆
※フェイスタオルを使用します。
◇8/13(木) 20:00〜21:00
全身ストレッチ ☆
◇8/14(金) 9:00〜10:00
ピラティス 脊柱 ☆☆
◇8/15(土) 9:00〜10:00
ローラーを使ったピラティス ☆☆☆
※フォームローラー(90cmくらいの長さのもの)を使用します。
運動強度 :
☆ 軽め
☆☆ 少しチャレンジ
☆☆☆ がっつりチャレンジ
準備する物 :
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
講師 : Sumi
受講 : オンライン zoom使用
料金 : 1レッスン 1500円
お支払い方法 : PayPayか銀行振込
アーカイブ : レッスン日翌日まで視聴可能
お申込みはメールにて dancer.sumi@gmail.com までお名前・連絡先・レッスン日とレッスン名を明記の上、ご希望するレッスンの前日21時までにお申込みください。