股関節・骨盤 調整エクササイズ
■ 12/21(日) 15時〜18時の間のどこか
■ 場所 今のところ新宿近辺で考えています
■ 時間 90分くらい
■ 料金 3500円
■ 対象 どなたでも
■ 必要なもの 動ける服装・タオル(フェイスタオルくらいの大きさ推奨)・ギムニクボール(直径23くらいのソフトなボールです。ない方はタオルで代用可)
余談ですがギムニクボールは1つあると色んなエクササイズに使えてとても便利ですよ♪
講師 Sumi
指導歴
・クラシックバレエ 20年
・ジャズダンス 20年
・ポールダンス 13年
保有資格
・BESJ マットピラティス
・LPA マシンピラティス (リフォーマー)
・日本ストレッチング協会 ストレッチトレーナー(セルフストレッチング・パートナーストレッチング)
Sumiから一言
子供のころからダンス大好き人間で大学も舞踊教育学を専攻し私の人生本当にダンス一筋でした。
しかし30代後半から怪我が増え、これは本格的にトレーニングや身体のことを学ばないと、この先楽しく踊れないな(私の中で1番大切なこと)と実感し、現在も解剖学や運動生理学、ピラティスやその他のトレーニングなど様々な身体に関する学びを続け実践しています。
このワークショップでは股関節と骨盤を調整するエクササイズがメインですが身体は全てが連動していますので結局は全身運動になります。
女性は年齢を重ねるとともに股関節の不調が出てくる方が多いので、今現在股関節に違和感を感じている人や腰痛がある人などは特に今回のWSおすすめです。
最小催行人数 3名
お申込みが3名に満たない場合はWSを中止とさせていただきます。
お申込みは12/15(月)までにLINE、インスタグラムDMまたは dancer.sumi@gmail.com までお願いいたします。