☆ポールダンス オールレベル
5/4・5/11・5/18・5/25
時間 12:15-13:45
料金 4000円 場所 大阪
オールレベルですがそれぞれのレベルに合わせたトリックを練習していきますので初心者の方も大歓迎です。5月はスピニングです。
☆コンディショニングエクササイズ (ストレッチ・筋トレ・モビリティエクササイズなど)
5/18・5/25
時間 13:55〜14:55
料金 3000円 ポールクラスと合わせて受講の方は1500円
場所 大阪
ダンス経験関係なくどなたでも参加可能なクラスです。
こんな方にオススメ☞
○疲れやすい
○肩こりや腰痛などの不調がある
○動きやすい身体をつくりたい
○ダンスやスポーツをしていてパフォーマンスを上げたい
☆ヒールダンス 入門・初級 (40代・50代の女性の方大歓迎)
5/13・5/20・5/27
時間 19:15-20:45
料金 3000円 場所 三宮
ヒールを履いてかっこよくセクシーに踊るクラスです。美しい所作や女性らしい魅せ方を学びたい方にお勧めのクラスです。
ダンス用のヒールがない方は履き慣れている低めのヒールの底を綺麗に拭いて持参してください。もちろん裸足でも大丈夫です。
オンラインレッスン
☆マットピラティス
5/10・5/24 背骨
5/17・5/31 全身
時間 10:00-11:00
料金 1レッスン 3000円
背骨の回と全身の回をセットで受講の方は2レッスンで5000円
準備する物 動きやすい服装・タオル・ヨガマット・ストレッチポール(無い方はクッションなどで代用可能)・スマホやタブレット
☆ポールダンス オールレベル 振付コース
(ポールダンスの経験がある方限定)
5/8・5/15・5/22・5/30
時間 20:15-21:30
料金 12000円 (4回分)
1ヶ月かけて2分程の振付を練習していくクラスです。難しいスピンやハードなトリックなどはやりません。
こちらのレッスンは1ヶ月のコースになっており、単発での受講は基本出来ませんのでご了承ください。都合が悪い日がある場合は別日に振替可能です。どうしても単発で受講希望の方はご相談ください。
オンラインレッスンのお支払いはPayPayか銀行振込でお願いいたします。
レッスンは全て予約制になります。ご希望のレッスンの3日前までにご予約お願い致します。
レッスン当日・前日のキャンセルはレッスン料金全額を頂きますのでご了承ください。
プライベートレッスンも随時受け付けております(対面・オンラインどちらでも)。レッスンの内容、スケジュールなどはお気軽にご相談ください。
ご予約・お問合せは dancer.sumi@gmail.com
までお願い致します。
