12月もオンラインレッスンありまーす。
マットピラティス
☆12/8(水) 10:00-11:00
☆12/15(水) 20:00-21:00
☆12/22(水) 10:00-11:00
☆12/29(水) 20:00-21:00
○定員 4名
○参加費 1レッスン 2000円
○必要な物
●動きやすい服装
●PC、タブレット又はスマホ
※レッスンはZOOMでおこないますので、事前にZOOMアプリのダウンロードとご自宅のWi-Fi環境のご確認をお願い致します。
●ヨガマット
●ピラティスボール
1日の疲れをとるストレッチ
☆12/5(日) 21:00-22:00
☆12/12(日) 21:00-22:00
☆12/19(日) 21:00-22:00
☆12/26(日) 21:00-22:00
前半はストレッチポールを使用します。
ストレッチポールを持ってるけど使い方がよくわからない、もしくはお部屋の片隅で眠らせている方などは是非❗️
効率よく筋肉をほぐすコツなどお伝えしながら気持ちよくストレッチしていきます。
入浴後に受講していただくとさらに効果UP
○定員 8名
○参加費 1レッスン 2000円
○必要な物
●動きやすい服装
●PC、タブレット又はスマホ
※レッスンはZOOMでおこないますので、事前にZOOMアプリのダウンロードとご自宅のWi-Fi環境のご確認をお願い致します。
●ヨガマット
●ストレッチポール
お申込はメールやインスタDM、LINE等でお願い致します。メールの場合はお名前、連絡先、希望レッスン日を明記の上 dancer.sumi@gmail.com までご連絡ください。
ご予約は希望するレッスンの前日までにお願い致します。
当日キャンセルは100%のキャンセル料を頂戴致します。ご了承ください。
ご予約・お問合せ
dancer.sumi@gmail.com