6月もオンラインレッスンは継続しまーす。
5/31〜6/6までのオンラインレッスンスケジュールです。
5/31(日)
☆11:00-12:00 コア・股関節トレーニング
ゆっくり自分の身体にフォーカスすることから始めます。
☆20:00-21:00 ダイエットワークアウト
全身まんべんなくキツイやつです。汗かいてすっきりしましょう🙌🏻
6/1(月)
☆11:00-12:00 ゆっくりバーレッスン
☆20:00-21:00 バレエエクササイズ
両方とも身体がかたくてもバレエやったことない人でも大丈夫🙆🏻♀️ バーレッスンはバレエバーなくても椅子とか壁で大丈夫🙆🏻♀️
6/2(火)
☆15:00-16:00 ポールダンス
6/3(水)
☆11:00-12:00 ジャズダンス
追加しました！
☆20:00-21:00 ダイエットワークアウト
6/4(木)
☆13:00-14:00 ゆっくりバーレッスン
☆20:00-21:00 ポールダンス エキゾチック
1ヶ月で1曲を出来るとこまで振付していきます。ニーパッド必要。
6/5(金)
☆11:00-12:00 コアトレーニング
☆20:00-21:00 柔軟強化トレーニング
ストレッチだけじゃなくてまあまあしんどいです。
6/6(土)
☆13:00-14:00 ポールダンス
ガツガツしない。エレガントに。ダンス・ポージング・繋ぎにフォーカスします。
☆20:00-21:00 バーレスクダンス
ヒール履ける人は是非履いてください
♢準備するもの(全レッスン共通)
動きやすい服装・ヨガマットかバスタオル・飲み物
ポールダンスレッスンはご自宅にポールがある方に限られます🙇🏻♀️
♢定員 4名
♢料金
ストレッチ・ワークアウト系レッスン 1500円
ダンス系レッスン 1800円
お支払いはPayPayの送金機能で前払いでお願い致します。PayPay以外のオンライン決済をご希望の方はご相談ください。
ご予約は希望するレッスンの前日までにお願い致します。
ご予約・お問合せ
dancer.sumi@gmail.com