4/19(日)からオンラインレッスンスタートしまーす‼️今のところレッスンは基本的にZoomで行います。
とりあえず19日から1週間のレッスンスケジュールは以下の通りです。
4/19(日)
☆11:00-11:30 筋力トレーニング 上半身
(1kgくらいのダンベルか代わりに負荷になるものを使用します)
☆11:45-12:15 ストレッチ 上半身(30)
☆14:30-15:30 ダンサーの為のストレッチ(60)
4/20(月)
☆13:00-14:00 バレエエクササイズ(60)
☆20:00-21:00 バーレッスン(60)
4/21(火)
☆20:00-20:30 筋力トレーニング 下半身(30) 満員
☆20:45-21:15 ストレッチ 下半身(30)
4/22(水)
☆11:00〜13:00 プライベート
☆13:15-13:45 開脚の為のストレッチ(30)
☆19:00〜21:00 プライベート
4/23(木)
☆19:00-20:00 ダンサーの為のエクササイズ(60)
☆20:15-21:15 ポールダンス(60)
♢準備するもの(全レッスン共通)
動きやすい服装・ヨガマットかバスタオル・飲み物
ポールダンスレッスンはご自宅にポールがある方に限られます🙇🏻♀️
♢定員 3名
♢料金
初回お試し 30分レッスン500円／1時間レッスン1000円(どの色のレッスンでも同じです。)
初回以降
黒色 30分レッスン 1000円／1時間レッスン 1500円
ピンク色 1800円
青色 2000円
プライベート 30分 1000円
お支払いはPayPayの送金機能で前払いでお願い致します。PayPay以外のオンライン決済をご希望の方はご相談ください。
♢プライベートレッスンに関して
スケジュールの水色の時間帯の中で30分単位でご予約をお願い致します。内容に関してはストレッチでも筋トレでもポールダンスでもそれらの組み合わせでも私にできることなら何でもOK🙆♀️です。詳細はお問合せください。
ご予約は希望するレッスンの前日までにお願い致します。
ご予約・お問合せ
dancer.sumi@gmail.com