今日のプライベートレッスン。左 ビフォー /右 アフター横開脚と横開脚前屈にスポットを... View this post on Instagram 今日のプライベートレッスン。 左 ビフォー /右 アフター 横開脚と横開脚前屈にスポットを絞ったストレッチを10分強くらい。 股関節の動きを理解し、その動きを良くするエクササイズを少ししただけでこんなに変わります✨ Mちゃん。初めて会ったときはあんなに体硬かったのにすごいねぇ。今日の感動の一場面「骨盤が立った〜🙌🏼👏🏼😭」 開脚前屈でお腹ベターっはきっとすぐそこだ。継続は力なり✨ #mystudent #まじめ #body #poledance #ポールダンス #ストレッチ #stretch #flexible #split #開脚 #解剖学 #ボディメイク #努力 #無駄な努力はしない #polefitness #神戸 #大阪 #dancer #ダンサーの為のトレーニング #stretching Sumiさん(@sumidancer)がシェアした投稿 - 2019年Mar月2日pm10時17分PST