ヤホゥ
食べ過ぎで胃腸の調子はおかしくなってもこの冬まだ風邪ひいてませんSumiです( ´ ▽ ` )ﾉ
食べ過ぎで胃腸の調子はおかしくなってもこの冬まだ風邪ひいてませんSumiです( ´ ▽ ` )ﾉ 今のエッセンシャルオイルを使い始めて本当に風邪引かなくなったよー。
元々皮膚がすごく弱いので昔はお顔の肌荒れに悩まされてましたが今はほとんど気にならなくなりました！！
この調子でこの冬も乗り切ってやるわー！
はい。3月のスケジュールです( ´ ▽ ` )ﾉ
☆EDRA (緑地公園)
毎週水曜日
13:15-14:15 ボディメイクバレエ
14:30-15:45 バーレスクダンス
毎週土曜日
11:30-12:45 はじめてのバレエ
13:00-14:00 ストレッチボディケア
EDRAは予約制になりました。ご予約はレッスン開始時間の2時間前まで受け付けております。
EDRA HPからどうぞ♡
☆アカデミア・デ・タリスマン (北野)
3月から毎週月曜日開催になりまーす
20:10-21:10 バーレスクダンス
※3/21は祝日でお休みになります。
少しずつ人数増えてきてます。みなさんダンス初心者の方ばかりで楽しくレッスンしてます
体験レッスン大歓迎です。詳細はこちらからどうぞ⇩
☆加古川バーレスクダンスクラス
3/8・3/22(毎月第2・第4火曜日)
1部 12:00-13:30／2部 15:00-16:30
場所 やさしい男の料理ひなた
Tel. 079-455-7236
料金 3500円
こちらのクラスは予約制です。ご予約はひなたさんへ直接お申し込みください。
レッスンの3日前からキャンセル料が発生致しますのでご注意ください。
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☆明石初バーレスクダンスクラス
バーレスクダンスクラスこちらはまずは1ヶ月間お試しで3月末から4月にかけて色んな日程で開催致します。
第1回 3月27日（日）1
第2回 4月 4日（月）1
第3回 4月16日（土）1
第4回 4月20日（水）1
詳細は↑のリンク先で確認できます。
明石の皆様お待ちしていまぁす
☆ポールダンス(十三)
3/13(日)・3/20(日)
13:00-15:00
場所 ボストンクラブ
料金 4000円
少人数制の為、完全予約制とさせていただきます。
事前にdancer.sumi@gmail.comまでお名前、ご連絡先、レッスン希望日をご記入の上お申し込みください。
※キャンセル料に関して
レッスン3日前から前日までのキャンセルはレッスン料金の50%、当日はレッスン料金全額のキャンセル料が発生致します。ご注意ください。
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☆ストレッチ&コンディショニングクラス
3/10(木)
13:00-14:00
場所 阪急六甲
料金 2000円
対象はどなたでも。体かったい人も既に柔らかい人も運動不足の人もトレーニングで体バッキバキの人も皆さんいらっしゃい
ストレッチは体の柔軟性がアップするだけでなく、怪我の予防、疲労回復の促進、リラクセーションなど体に良いことたくさん！
ストレッチを効果的にする為のコツやポイントがわかればもっと体が楽になりますよ。
3月からはストレッチに筋トレも追加したボディコンディショニングクラスになりまーす！
こちらは希望者が3人以上集まったら開催します。
参加希望の方はdancer.sumi@gmail.comまでお名前、ご連絡先、希望日をご記入の上お申し込みください。
2月からバレエのクラスが増えました
☆TIPNESS宝塚
毎週日曜日
16:25-17:25 バレエ60
17:30-18:30 バレエスクール60
やっと関西のティップでもレッスン再開できます！うれしー！
このブログみてくださってる方の中で関西のティップネスの会員さんいらっしゃったらぜひぜひー
出張レッスン、プライベートレッスンもやってます。ご依頼、お問合せはdancer.sumi@gmail.com までお気軽にどうぞ
ショーのオファーもジャンジャンお待ちしてまーす
