今日もせっせとダイエット

カロリー制限のダイエットメニューって意外と大変

少なすぎると低血糖気味に…

たんぱく質を多く取りなさいとのエステシャンのアドバイスに本日はこれ！

朝食…玄米ご飯、ししゃも、味噌汁、豆腐ハンバーグ

　　　サラダ…納豆。
昼食…そじ坊さんで外食でしたが、メカブざるそば！


今日のアフター５は、スポーツクラブ行くよ

あと！７キロ減量だ！