神やせ７日間を見て⑤

今日。

5日目。

朝食

🔴目玉焼き

🔴納豆

🔴もち麦ごはん

🔴ぶどう

弁当

🔴サラダチキン

🔴ブロッコリー

🔴ウインナー

🔴塩むすび

おつまみ

🔴サバ缶水煮←このまま食べた

🔴しゃぶしゃぶ　豆腐，白滝，白菜，ラム肉

そして。

おきまりの夕飯前の体重測定。

59.5キロ　　😭

増えた。

やる気を失った。

が、敗因は酒かな。

酒飲みには難しい課題だ🤔