ブログネタ：よく眠れていますか？
参加中基本的に、寝つきはいいほうです
でも、案外一日中忙しかった日のほうが
寝つきが悪い気がします
私の分析では、気持ちが高ぶっているからかなぁと思います
心配事がある時でも寝つきはいいですねぇ
そのかわり、夜中に目がさめ、あれこれ考えて眠れなくなります
そんな時の私流睡眠法は
時計の秒針の音を聞いてひたすら数えることです
「羊が一匹方式」に、似ています
最初は、数え始めても、あれこれ浮かんできてうまくいきませんが
そのうち、ただひたすら数えるだけになります
千秒数えた記憶はありません
この方式の良い所がもう一つ
長年やっていると、一秒の感覚が体に染み付きます
まぁ、特に役立ったことは無いけど、ちょっと便利
と、いうことで
結論、よく眠れています