SBTメンタルコーチ1級・SBTアスリートメンタルコーチの
高木ミカです。
私の毎朝のルーティンは、ウォーキングです。
昨日の朝は、曇りでスタートしましたが、徐々に雨
が降ってきました。
雨でもいますねぇ、ルーティン欠かせない方々
私もそうですが
ご夫婦でウォーキングや犬の散歩、
ジョギングからしっかりランナーまで。
雨の日の堤防もやる気満々
です。
ウォーキングの途中には、父母が眠る実家のお墓があり、お参りするのも日課。
松林の中にある墓地は、ちょっとほおっておくとすぐに松の枯れ葉だらけになります。
先週はお参りするたびに「週末は、掃除するからね」と約束してたので
雨でも掃除ができて約束は、果たせました
よっしゃ
【自信のもとは成功体験】
私が約束した相手は、お墓の先祖ですが、
その約束、一番わかっているのは私自身です。
その自分との小さな約束を果たしていくことは、
小さな成功を体験することになります。
成功体験とは、物事がうまくいくこと、結果を出せること。
結果を出すことが、一番の自信になる。
ビジネスであれば、商談成立や目標売上達成
スポーツであれば、勝利や自己ベスト達成
ですが、この結果。
商談や試合などのタイミングが合わないと
なかなか実感できません
だったら自分でやればいいじゃん
結果を出したい仕事やスポーツの場面でなくても大丈夫
脳はクセでできています
相手が自分であれば、
いつでも、何度でも約束できて、
成功体験を積み重ねることができます。
積み重ねることで、自己肯定感を高められ、
いざという時、自分を信じる力になる。
小さな成功が大成功のもと
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