SBTメンタルコーチ1級・SBTアスリートメンタルコーチの
高木ミカです。
先日、胃もたれするので病院に行ったら
「胃カメラ、やりましょう」と👨⚕️
しばらくやってないし、気にもなるので
今日、実施となりました。
空腹なのは当たり前ですね。
あーお腹空いた。
「運転🚗して帰りたいので、麻酔なし（喉のみ）で」と、予約で話した時点から、
「麻酔なしなのですね」と何度も念をおされ
周囲の方からも
「麻酔なし、勇気あるなぁ」と言われ。
今日もまた病院でも2回聞かれて・・・。
えっ⁉️そんなに⁉️
前回、麻酔だったので、
麻酔無しの大変さがイメージできずに・・・
そうなんだ🤔と
どんなに苦しいんだ❓とぐるぐるしだす。
緊張し始めた😱
こんな時こそ、イメージトレーニング活用でしょう。
ここで問われるのは、私のリラクゼーション能力😌
写真のメンタルナビで、毎日イメトレしてるから、
自然に頭の中でリフレッシュイマージェリーが
静かに再生されていく✨
どんどん力が抜けて、緊張感は全くなくなりました。
さぁ、検査室に移動して、
また、聞かれる🤣🤣🤣
「緊張してます❓」
「いや、全く」
筋肉注射さえ痛くないほどリラックス😌
そりゃ、違和感はあります。
ありますが、想定していた以上に楽勝。
先生の腕も良かったと思う。
終了して、検査の様子を看護師さんに褒められました🤣
ビビりに見えたのね、私😜
おかげさまで、ピロリ菌の心配もなく、
ほぼ異常なし。
メンタルナビ、有難う😌
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