おはようございます。
昨日の夕飯はまたスンドゥブチゲをしました。
先日作ったのが美味しかったので下の子がまた食べたいというので作りましたが上の子にも好評でした。
それと赤魚の唐揚げも作りました。
サラダはトマトにしました。
今朝の体重は前日より200g減っていました。
朝ごはんは
アイスコーヒー
フレークを少し
おにぎり半分
玉子焼き半分
です。
筋トレは
スクワット20回
かかとあげ30回
椅子の立ち座り20回
しました。
やはり朝一は回数があがりません。
でも今日はでかける用事があるので早めに済ませました。
暑いし、なんだか億劫で家にいたいのですが、母が下の子の部活の大会のお疲れ様会をしたいというのでお昼ご飯をご馳走になってきます。
できるだけヘルシーなものを選んで食べようと思います。
さて、洗濯を干したら行ってきます。
今日も危険な暑さですね。
みなさんお体にお気をつけください。
読んでくださりありがとうございます。
