コロナウイルス禍での《うつ》っぽい方が増えているようです。
一つのことが気になると｢居ても立ってもいられない？｣。
こんな時に｢自分でできることは・・・｣。
①朝日を浴びて深呼吸する、この時は｢吐いてから吸う｣。
※この時に｢元気の氣を補える漢方薬｣を服用する。
②起床時体温を｢３６℃以上｣を維持する。
※低体温ならば、冷えを改善する漢方薬を活用する
③快食・快眠・快便の実践
※一つでも実践できていないならば最適の漢方薬を活用する
④早寝早起きの実践
※自己努力
⑤就寝前にスマホ・テレビ等、輝く物を見ない
※自己努力
《心を元気にする植物性生薬＝安神生薬》
合歓の花は《安神作用》のある植物性生薬の一つです。
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