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  今日も筋トレしてプロテイン補給中ですσ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ
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  筋トレしてプロテイン補給中です( ´･ω･`)_且~~
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  今日は筋トレと有酸素運動をしましたﾀﾀﾀｯ!!≡︎≡︎≡︎ﾍ(*-ω-)ﾉ
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  今日も筋トレしました。プロテイン補給中σ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ
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  今日も筋トレに行きましたo(*'▽︎'*)/☆ﾟ︎'ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
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  怠けていた筋トレを始めました(*ﾟ▽ﾟ︎ﾉﾉﾞ☆︎ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
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  夕食におでんを作りましたσ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ
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  上杉公園をジョギングしましたﾀﾞｯｼｭ!-=≡︎ﾍ(*･ω･)ﾉ
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  超寒い中、ジョギングしました(((( ﾟДﾟ))))ｻﾑｩｰ
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  ジョギングして山形大学前ファミマで休憩中です(/◎︎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ･･･
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  上杉公園までお散歩中〜.-=≡︎ﾍ(*･ω･)ﾉ
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  最近のスミレとショックなニュース.:*~*:._.(寂´･ω･`､)
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  山形県米沢市の熊文さんに行きましたσ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ
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  ジョギングしました(･ω･｡)ﾉ=з
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  今日の夕食はすき焼きでした(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪︎
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  昨日、今日とランチタイムはおにぎりを作りましたσ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ
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  ランチタイムにしらすとベーコンの焼うどんを作りましたσ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ
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  上杉城址苑売店で玉こんにゃく…、心配な事。
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  上杉公園をジョギングしました.-=≡︎ﾍ(*･ω･)ﾉ
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  昨日と今日の筋トレ…ﾟヽ(o`･∀︎･´)ﾉ.+ﾟ

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