先日、靴売り場で初めて足の計測をしてもらいました。
いろんな事がわかって驚きました。
1.私の足のサイズが思っていたより小さかった。
2.左足の方が右足より0.4センチ小さかった。
3.外反母趾だった。
4.ハイアーチだった！
です。
足の前後、内外の重心は両足とも標準ゾーンに入っていて
備考欄に 骨盤に大きな問題はありません。
とあったので、少し安心しましたが、
ハイアーチって何？
初めて聞いた言葉でした。
私は扁平足なのかと思っていたのですが、反対でした。
「ハイアーチは別名凹足（おうそく）とも呼ばれている。
土踏まずを形成している内側アーチが高く、甲高になりやすい。
踵と前足部に集中的な圧がかかりアーチの柔軟性が不足するので衝撃吸収が上手くできず、症状が悪化すると足底筋膜炎を発症することもある。」
と いろいろとネット検索をして調べてみました。
改善する為にはどうすればいいの？
ハイアーチ用の靴
靴の中に入れるインソール
サポーター
ストレッチ
歩き方
とこちらもいろいろとあります。
さっそく
サポーターを買って付けてみました。床にあたる足裏がとても気持ちよいです。しばらく付けて様子をみたいです。
ストレッチ、足裏や足首などのマッサージを続けたいと思います。
とにかく、ハイアーチなんて 言葉から知らなかったし、自分の足の構造もよく知らなかったので、少しづつ理解していきたいと思います。