日曜日の朝は☔️
ラジオ体操は中止だね

リョーちゃんも雨だと
絶対に歩かないよ


雨の中 6時40分に間に合うように
代々木公園へ


スリーアップさんとクロちゃんは
先に走ってました 
東京マラソン走るからね

3周だけ走り
後は 違うコースを走り
トータルで7キロ
だけど ガーミン押し忘れて
7キロ以上だと思う


先に帰宅して
ダラダラ
ダラダラ


別府大分マラソン見ながら
ダラダラ

リメ缶の下地塗りながら
ダラダラ

あっ そうそう
渋谷区のハチペイデジタル商品券 
1万円ハチペイに入れると ➕5千円がつくの
1人 2回まで
2万入れると
➕1万円

去年はギリギリ1回しか出来ず
2回目購入しようとしたら
終了しましたえーん

だって〜


アプリ起動したら

渋谷区民認証しなきゃならず

めちゃ めんどい


マイナンバーカードの署名証明書の

パスワード入れなきゃならず


何度かチャレンジしたけど

エラー

はて?

4回エラーしたら

ダメだから3回で止めた


結局 日曜日は ダラダラ


⛄️とかで

木曜日

 渋谷区役所行って

マイナンバーカード署名用パスワード

新しくした



区役所でしか出来ないらしいえーん


新しいパスワードで

直ぐに 商品券購入



あ〜良かった



お年寄り達は 16時迄に区役所行けば

操作手順教えてくれるそうですよ


私は 16時迄には行かれないから

17時迄に行こうと頑張ったよ


渋谷表参道ウィメンズマラソンのコース 

車道と歩道では全然違うのよね

渋谷区役所迄 こんなに長かったっけ?





1月終わりの日曜日

Farmers Marketに行きましたよ飛び出すハート


此方でカレーランチ

美味しかったですニコニコ


画像 食べちゃって無いけど

先日 購入したパン屋さんで

いくつかパンを購入


これは 昨年の画像

豆乳クリームパン購入したけど

身体には良いけど

やはりカスタードの方が好き❤️

季節毎で オレンジでは無く

今回は 苺でしたよ


晴れた日は ここのパンが好き


あと 表参道駅にある

エチカのパンも好きかな


近所にも パン屋さん あるけど

Instagram映えするのか

去年辺りから行列


渋谷キャストの近くにも

あるけど

好みですよね


エチカのパン屋さんと 此方のパン屋さん

の方が私好みです

表参道駅エチカのパン屋さん


今日 仕事から帰宅したら

床暖房も壊れて

お風呂沸かしたら 給湯機が

壊れお風呂入れない煽り煽り煽り


明日 午前中に修理に来てくれるみたいよ


はぁ...



こんばんは またまた もう一つの
「クロ家のアラカン日記」がログイン出来なくなっちゃたのよ泣

暫くは 此方でアップします。

何だか 明日の朝 ☔️か⛄️なのぉ?
今朝 代々木公園に行っておいて良かったわ
リョーちゃんも いっぱい おやつ食べて
ご満悦でしたよ笑



来月 渋谷表参道ウィメンズ走るので そろそろ

走らないと...


リョーちゃん 代々木公園1周 ラジオ体操

帰宅して また代々木公園へ 


今日 仕事あるからね 1.85キロ 1周だけ

走ったよ 家から代々木公園→家

約4キロちょいだけ走りましたよ滝汗


1月の走行距離 27.3キロ魂が抜ける魂が抜ける魂が抜ける


はぁ アップダウンの激しい 渋谷表参道ウィメンズマラソン  

膝痛いし😣

仕事忙しくて 動悸息切れ激しくてね

たまーに ヨロッと倒れそうになる驚き


心臓へ酸素や栄養を送って冠血管を拡張とコルステロールを下げる薬💊薬飲んでるけど

変わらんわ😂

ジルチアゼム塩酸塩徐放カプセル

アトルバスタチン錠


気持ちの問題かなぁ🥴

無理しちゃうと 倒れちゃうからなぁ



スタースタースタースタースタースタースタースタースター


そうそう  1月20日 叔父さんのお葬式に

行った時  お焼香台に おじいちゃんと 双子の叔父さんの写真があったの。

多分 中学入学の時の写真かな?


62年前の原宿かな?

多分 後の銭湯は 今 ダイアナさんがある場所かしら?

って事は ここは竹下通り滝汗


叔父達は外苑中に行っていたからね。(現在 原宿外苑中学校)

私の父の13歳離れた 双子の弟達

父は まだ頑張って生きてるけど 先に2人とも

大腸癌と腎臓癌









明日走れるかなぁ?








今日から 渋谷・表参道ウィメンズマラソン
一般枠が始まりました。



渋谷区 在勤 在学 在住枠は先週の金曜日

12時から 先着順




私は 仕事が忙しく ランネット開いたのが

16時

弟が 渋谷区枠 700人に増えたから大丈夫じゃない?


がっ😅 ファミリーラン と キッズランだけしかなーい😭


いくら 調べても 10キロは無くて 諦め

一般枠でエントリーするしかないわ


でっ  今夜ランネット開いて


渋谷区枠 見たら

あれ?

10キロ ある?


金曜日 何で  ファミリーラン キッズランしか

無かったんだろう?

10キロの部混み合ってたのかなぁ?


渋谷区枠から エントリーしました。


あー良かったニコニコ飛び出すハート


明日 ニューバランス原宿店で購入したら

走れるらしいよ

ニューバランス 


第1回から13回迄 走ってるから いつ迄

走れるんだろう?


関門に引っかかる迄は ୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛